tag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post3209780380346225647..comments2023-10-31T02:11:10.436-07:00Comments on LELLOHAIRMARATHONMAN: ultimo esame ... superatolellohttp://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-27307077453487637732011-03-08T09:56:51.564-08:002011-03-08T09:56:51.564-08:00@pasteo , i gel non li sopporto , prendero in cons...@pasteo , i gel non li sopporto , prendero in considerazioe l'idea miele...<br /> @franca grazie speriamo bene , di sicuro mi divertolellohttps://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-29227578626568740562011-03-08T01:35:08.503-08:002011-03-08T01:35:08.503-08:00Ti auguro davvero di cuore di portare a termine an...Ti auguro davvero di cuore di portare a termine anche questa maratona, che sarà PB assicurato.......In bocca al Lupaccio !Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-82144470438542101282011-03-07T10:55:14.593-08:002011-03-07T10:55:14.593-08:00Ciao lello...i tempi ci sono e la prospettiva di c...Ciao lello...i tempi ci sono e la prospettiva di correre la maratona di Roma a 4'55''/km é una possibilità concreta. Io non prendo mai gel,carbogel e cose simili perché mi fanno più male che bene.Durante lunghi e maratone porto con me 2 bustine di miele una al 20° e l'altra al 30° km. Non mi hanno mai deluso.CiaoAlberto Bressan "Pasteo"https://www.blogger.com/profile/09908278051616422791noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-10421434022725268282011-03-04T07:12:56.021-08:002011-03-04T07:12:56.021-08:00@insane la gara e' tutta da giocare...sicurame...@insane la gara e' tutta da giocare...sicuramente siamo parecchi ad avere lo stesso obbiettivo...........poi dopo ilmuro vediamolellohttps://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-15077950692369780592011-03-04T01:45:40.996-08:002011-03-04T01:45:40.996-08:00Se facciamo arrivare la gara a noi,se non ci forzi...Se facciamo arrivare la gara a noi,se non ci forziamo fin da subito ad un ritmo sotto i 5'/km,strada facendo ci troveremo sotto la media 3h30' e speriamo che il clima ci assista..<br />Tu quèl muro lo butti giù,mi sembri tra i più pronti nel gruppo degli aspiranti.. ;)insanehttps://www.blogger.com/profile/16454268573727479355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-43671086688074687922011-03-03T04:45:00.148-08:002011-03-03T04:45:00.148-08:00@ FATHERSNAKE.... I LUNGHI VANNO PREAPARATI MENTAL...@ FATHERSNAKE.... I LUNGHI VANNO PREAPARATI MENTALMENTE<br />@ TOSTO MI BASTA 3H29'<br />@GIULIANO SEMPRE AL MATTINO 5,E30lellohttps://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-19128141473425741822011-03-02T12:46:51.496-08:002011-03-02T12:46:51.496-08:00Grande Lello, complimenti per la tenacia! Ma tu ti...Grande Lello, complimenti per la tenacia! Ma tu ti alleni alla mattina?? azz..... che bravo!Giuliano Hernandezhttps://www.blogger.com/profile/11395724940337920050noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-49006564740226366782011-03-02T11:03:43.399-08:002011-03-02T11:03:43.399-08:00ci armiamo e partiamo tranquilli poi dopo 5km impo...ci armiamo e partiamo tranquilli poi dopo 5km impostiamo il pilota automatico che ci condurrà all'obbiettivo star sotto le 3h25' :)Tostohttps://www.blogger.com/profile/16575482647588684041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-2423479332176353822011-03-02T09:30:18.683-08:002011-03-02T09:30:18.683-08:00Di maratone ne capisco ben poco, ma ho l'ardir...Di maratone ne capisco ben poco, ma ho l'ardire di affermare che 38km da solo a 4.57 sono un risultato promettente.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08806370424034561959noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-30143179225868447292011-03-02T01:57:54.949-08:002011-03-02T01:57:54.949-08:00@AIRUN NON SONO AMANTE DI TABELLE FISSE , SEGUO U...@AIRUN NON SONO AMANTE DI TABELLE FISSE , SEGUO UNA LINEA E POI A SECONDA DELLA VOGLIA E DEI VARI PROBLEMI FAMILIARI MI ADEGUO .....QUESTI LUNGHI TI DANNO FIDUCIA<br />@ TOSTO PARTIAMO A 4,55???? NON PIU VELOCE!!!!!<br />@ ALE57 , SPERIAMO BENE , NEL PB CII CREDO..... TI ASPETTIAMO PRESTO TRA NOI ..lellohttps://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-11638667325060584342011-03-02T01:55:27.982-08:002011-03-02T01:55:27.982-08:00@OLIVER , GRAZIE ,NEL PB CI CREDO , NEI LUNGHI MI ...@OLIVER , GRAZIE ,NEL PB CI CREDO , NEI LUNGHI MI DIVERTO , NON SONO UN VELOCISTA<br />@CIRO , RIESCO AD ALLENARMI SENZA MANGIARE NIENTE .SARA' ABITUDINE , VISTO CHE MI ALLENO AL MATTINO A DIGIUNOlellohttps://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-55058210668398278562011-03-02T01:53:17.811-08:002011-03-02T01:53:17.811-08:00@ DANIELE , SPERIAMO DI NON SBATTERE CONTRO L'...@ DANIELE , SPERIAMO DI NON SBATTERE CONTRO L'ENNESIMO MURO<br />@ VINCENZO , FORTUNATAMENTE IL MOMENTO DELLE NOTTATACCE E' PASSATO MA OGNI TANTO CAPITA , RIGUARDO L'ALLENAMENTO CERCO SEMPRE LA PROGRESSIONE<br />@ LUCA , COI BIMBI E' COSI , COSE CHE METTI IN CONTO , RIGUARDO LA GARA , PER ESPERIENZA DICO , E' TUTTA DA GIOCARE DAL PRIMO ALL'ULTIMO KMlellohttps://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-81122819850696645992011-03-02T01:50:35.128-08:002011-03-02T01:50:35.128-08:00@ GIANCARLO , SI STAVA GIA BENE APPENA RIENTRATO D...@ GIANCARLO , SI STAVA GIA BENE APPENA RIENTRATO DAL LUNGO ..... I MIEI BIMBI SONO JUVENTINI NEL BENE E NEL MALE<br />@ MAURO... LOTTEREMO FINO L'ULTIMO KM PARTENDO A A QUEL RITMO<br />@ YOGI , CANTINONE CENA LEGGERA VERO'?'????P.S. MA L'HAI LETTO TUTTO IL POST ???lellohttps://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-81920591947892693312011-03-01T23:53:49.830-08:002011-03-01T23:53:49.830-08:00Se riesci a fare un lungo dopo una notte insonne f...Se riesci a fare un lungo dopo una notte insonne finendo in progressione sotto i 5/Km allora sei in forma smagliante e il PB lo mangerai!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02251014814362609840noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-10113932268605063402011-03-01T22:53:11.287-08:002011-03-01T22:53:11.287-08:00be allora siamo un bel gruppetto :)be allora siamo un bel gruppetto :)Tostohttps://www.blogger.com/profile/16575482647588684041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-88738003171423285282011-03-01T13:41:37.648-08:002011-03-01T13:41:37.648-08:00Certo che chi compila le tabelle certe problematic...Certo che chi compila le tabelle certe problematiche di vita quotidiana non le considera..bel lungo vai convintoarirunhttps://www.blogger.com/profile/00999433880455976687noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-18042903569667025782011-03-01T12:26:12.252-08:002011-03-01T12:26:12.252-08:00Bravo Lello, un tempone....beato te che hai riserv...Bravo Lello, un tempone....beato te che hai riserve in corpo, io dopo 15km. non avendo niente da prendere mi sono attaccato alla fontanella.ciro fosterhttps://www.blogger.com/profile/01916146111334396756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-52488438531291749462011-03-01T08:07:23.375-08:002011-03-01T08:07:23.375-08:00A leggerti stai messo bene, parti a 5' e dopo ...A leggerti stai messo bene, parti a 5' e dopo il 30° se stai bene incrementi senza strafare. Credici nel PB, ce l'hai lì a portata di mano!Oliverhttps://www.blogger.com/profile/02722704971945276161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-83536885342248680312011-03-01T07:36:09.721-08:002011-03-01T07:36:09.721-08:00Ah come ti capisco con i bambini! Quant nottatacce...Ah come ti capisco con i bambini! Quant nottatacce :-)<br />Beh vedo che sei messo davvero bene. magari io potessi aggregarmi a te ma l farò 15/20 secondi piè lenta al km.<br />Aspettami all'arrivo :-)Luca "Ginko"https://www.blogger.com/profile/07672837845649076657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-70040801576624231092011-03-01T07:17:38.175-08:002011-03-01T07:17:38.175-08:00Ciao Lello, innanzitutto benedico dio perchè i mie...Ciao Lello, innanzitutto benedico dio perchè i miei figli hanno passato quell'età li e quindi non mi capita + di fare nottatacce!!<br />Poi ti faccio i complimenti per il tuo lungo, per il tempo, ma soprattutto per la progressione.<br />Questa è una qualità che a me manca. Quando ne ho, parto ad una certa andatura e cerco di finire alla stessa andatura, ma forse per me che faccio solo mezze il discorso è diverso. CiaoVincenzo DI GENNAROhttps://www.blogger.com/profile/16874363483514480700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-6888630725741530522011-03-01T07:16:58.272-08:002011-03-01T07:16:58.272-08:00arriverai benissimo per la maratona a 5'00 al ...arriverai benissimo per la maratona a 5'00 al km la finirai senza tante difficoltà .Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00879932989313582933noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-62869532764168114512011-03-01T06:42:44.573-08:002011-03-01T06:42:44.573-08:00hm, tutto lascia pensare ad una grande mara... can...hm, tutto lascia pensare ad una grande mara... cantinone permettendo!theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-8000699807882457252011-03-01T05:00:36.280-08:002011-03-01T05:00:36.280-08:00a quel ritmo mi aggrego volentieri, poi alla fine,...a quel ritmo mi aggrego volentieri, poi alla fine, si sa, ci sarà da stringere, forte, i denti!MauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3822291836725541563.post-88294429074892841142011-03-01T04:49:08.445-08:002011-03-01T04:49:08.445-08:00L'importante è che la piccola non abbia vomita...L'importante è che la piccola non abbia vomitato a colpa di Di Vaio ...sai com'è qualche acciacco passa e rinforza ...ma in caso contrario sarebbe costretta a soffrire una vita e fare messe nere di invocazione a sua santità Moggi.... <br />No, lo escludo immagino che ora sia già tutta un sorriso.GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.com