Amsterdam mission under 210

Quasi archiviato questo primo semestre con 1600 km nelle gambe , una bella maratona corsa bene nella capitale , 2 personal best nella mezza e nella 10 k e una Monza Resegone da finisher( nell'immagine la premiazione ) e corsa bene ho puntato gia' a un obbiettivo futuro .AMSTERDAM MISSION UNDER 21O..Si chiamera' cosi' il mio prossimo grande obbiettivo ; sara' il 16 ottobre ad Amsterdam il luogo dove correro' la mia 21' maratona , la 1' all'estero,con l'obbiettivo di abbattere questo muro dei 210 minuti .....da qua a quel 16 ottobre ci saranno tanti km da correre e tante tappe intermedie ( mezze e varie gare ) ........NON CI SI FERMA MAI...........

Cronaca della mia ( nostra ) Monza Resegone

Partiamo dalla fine , sfida caffe' persa ( senza pagarlo , offerto dagli alpini ) tempo finale 5 ore e 10 minuti , 153' classificati su 230 terne .questo il risultato finale ,
CRONACA :
Come anticipato in qualche post precedente era una gara a cui tenevo molto oltre che per la sfida caffe' sopratutto perche' la mia prima partecipazione era stato un flop .
Cerco di arrivare il piu allenato possibile con parecchi km e salite sulle gambe e abbastanza riposato , infatti nell'ultima settimana solo un uscita e tanto riposo e sabato addirittura alle 16 ho smesso di lavorare per andare a casa a riposare un po' . Arriviamo a Monza poco dopo le 19 , incontriamo i nostri" nemici" e altri blogger nicolap e luca ginko ,si salutano tanti amici della zona e tanti in bocca al lupo , sono carico e lo sono anche i miei soci . ore 21 e 19 sul palco davanti a parecchia gente ci presentano e start si parte in mezzo a 2 ali di folla.la prima parte di gara e' tutto un leggero sali scendi , comunque viaggiamo bene , intorno ai 5 min al km e mi sento bene non affaticato e ho la forza di scherzare con la gente ,ogni tanto chiedo a mauro se va tutto ok..nel frattempo arriva un temporale con pioggia fulmini , lampi..... poco prima del 30 km ci raggiungono i nemici caffe' ( sulla tabella di marcia dovevano prenderci attorno al 18' / 20 km , bene abbiamo ancora 12 minuti da gestire , per un momento mi affianco a loro , sono tranquillo , non pare neanche che che ho corso per 30 km , si arriva a calolziocorte attorno al 32' km , la macchina da guerra Giuliano comincia a salire con una forza fantastica ( dopo mi ha detto che vedeva il suo personale in gara vicino) , io lo seguo a ruota ma purtroppo Mauro comincia a perdere terreno e alterna tratti di corsa a tratti di cammino , cerchiamo di aiutarlo , incitarlo e fino a Erve comincio in un continuo " forza Mauro non mollare " ,( fino a quando mi dice con aria minacciosa " lello lasciami tranquillo") chiedo al pubblico di incitarlo , curiosa la scena in cui io e giuliano prendiamo per mano il gigante buono mauro cercando di farlo salire ,oramai lasfida caffe' e' gia' persa e anche la possibilita' di fare un buon risultato , ma il fascino di questa gara e' anche questo , il, fatto di correre di notte e di essere in 3 , intanto continuo a scherzare col pubblico e con i volontari mettendomi a urlare SALAMELLE COSTINE PER TUTTI... arriviamo al pra' di ratt ....ci si arrampica per salire , ogni sosta che fa' Mauro gli diciamo " dai cammina piano non fermarti" .... dopo quasi un ora e mezza di sentiero e oltre 5 ore di gara vediamo la luce della capanna monza.... e' finita , sorrisi e abbracci per tutti , un altra gara da finisher , un altra bella esperienza da ritentare...a livello di squadra comunque abbiamo terminato la gara , ho migliorato il time di 3 anni fa di 20 minuti, a livello personale posso dire che come tutti i lunghi fatti quest'anno tra gare e allenamento , non ho sofferto della crisi e ho gestito bene la gara...
UN ALTRA GARA MESSA IN BACHECA , ora un po di relax pensando ai prossimm obbiettivi........UN' CI SI FERMA MAI

...Tempo di esame

... Sabato sera alle 21 e 22 la terna composta da VISMARA GIULIANO( 3' partecipazione) , SGRO' ANTONELLO( 2' partecipazione) E COLOMBO MAURO( 1' partecipazione), l'ordine l'ho messo per le partecipazioni alla gara ,partira' dall'arengario di monza per arrivare il prima possibile alla capanna monza .
da tanti post oramai si parla di questa gara per vari motivi tra cui per cancellare la brutta prestazione del mio esordio a questa gara ,e la sfida caffe' contro il dream team micio e i giancarli .
nonostante questa prima parte dell'anno sia cominciata bene con 2 personali ( mezza e 10 k e una bella prestazione a roma ) nonostante la convinzione e di essermi allenato abbastanza bene ( 1550 km da gennaio ad ora)nonostante anche tutti i collinari e lunghi li ho corsi bene e in progressione , in questi ultimi giorni mi sento fiacco e mi sento come i giorni prima degli esami , convinto di aver studiato ma timoroso ....
al prossimo post col racconto della gara .....

Tapasciata sul monte barro ,ultima grande fatica prima della lunga notte

E anche l'ultima fatica e' andata , dopo aver corso 35 km nervosi la domenica precedente e la gara di 10 km ( con PB) il venerdi sera , eccoci al via a questa bellissima tapasciata , sempre assieme ai miei 2 soci . Passate da poco le 7,30 si parte , i primi km vanno via tra sali e scendi con un bel passo di tutti e 3 nel frattempo chiedo a Mauro se e' tutto , se il passo va bene e se vuole fare il passo ( visto che la domenica precedente mi ha cazziato e minacciato di spararmi alle gambe ). Dal 6 km in poi comincia il vero allenamento ,si comincia a salire tutto su sterrato e con pezzi molto simili al pra' di ratt , intanto comincia a piovere e la cosa diventa piu ardua ma divertente ,arrivati in cima addirittura la nebbia , dal 15 in poi si scende ma sempre su sterrato ( che fatica )e riuscaimo addirittura nella salita finale fare l'allungo con Mauro ,che dire ???? Ottimo allenamento , bella tapasciata in mezzo alla natura ( io le ho sempre amate , Mauro le sta cominciando ad apprezzare ), il trio c'e' ed e' pronto per sfidare il resegone e giocarci tutte le nostre carte per questo caffe' .... ora si comincia a scaricare perche ' gambe e mente hanno bisogno di relax ...... SONO STANCO...

41'32 , nuovo personal sui 10 km

Ieri sera alla mia terza partecipazione conseutiva alla " corsa delle cascine" a Villasanta , paese alle porte di Monza ,ho staccato il mio secondo personal best dell'anno , dopo quello ottenuto nella mezza ad aprile . la serata non si preannuncia delle migliori quando un ora e mezza prima della partenza si scatena un nubifragio . arrivo Villasanta e soliti riti , chip , pettorale ( 112 ) , saluto ed incontro con amici del gruppo podistico e amici di web e via al riscaldamento sotto l'acqua . ore 20,30 si parte ( il mio obbiettivo e' quello di rimanere tra i 42' e i 43' ), nel frattempo pioviggina , temperatura ottima .Cerco subito un passo giusto e la sofferenza giusta , e si cerca di evitare le mega pozzanghere , parziale al 5' km ( 20'35" ),via verso la seconda parte della gara , faccio 2 conti e vedo che sono in proiezione da pb , cerco di dare tutto ( sto imparando a soffrire sulle brevi) km 7 , 8 .. mancano 2 km all'arrivo , cerco di dare tutto cio che ho , 9' km 4,09 , km 10 4,04 ..... arrivo 41'32 , sono felicissimo per questo pb nonostante tutti i km macinati nelle ultime settimane e il lungo collinare sterrato di soli 5 giorni prima.ed ora sfida al resegone ....