Ritorno alle gare

Domenica prossima assieme al mio socio Mauro partecipero' alla mezza maratona di Castel Rozzone in provincia di Bergamo e sara' la mia prima gara della stagione ed il mio ritorno alle gare dopo la notte del 18 giugno sul Resegone .Nel frattempo sto continuando ad allenarmi per il mio grande obbiettivo autunnale ( maratona Amsterdam ). Questa gara e'solo una tappa intermedia per correre veloce divertendomi . In questi mesi sono riuscito a correre ed allenarmi sempre rigorosamente all'alba ;
Volevo ricordare che nel week end di ferragosto siamo stati ospiti a casa della simpaticissima e gentilissima Franca Tosi assieme al marito Stefano , il figlio Gabriele e la mitica nonna Franca ,e proprio il giorno di ferragosto con la matta Franca , i suoi amici Erita e Sandro abbiamo fatto un allenamento assassino in salita su per Uzzo .... faticoso ma divertente ....BUONE CORSE AMICI

Sono tornato

Ciao a tutti , sono tornato dalle mie 2 settimane di vacanza " meritate " , tour in auto della sicilia , 2500 km in auto tra le bellezze dell'isola tra citta' e mare , Palermo , Monreale , Trapani , San Vito lo capo , Erice , Scopello , Castellamare del golfo , Favignana , Mazara del vallo , Marsala , Segesta ,Agrigento , porto Empedocle , Realmnonte e scala dei turchi ,gole dell'alcantara , Noto , Siracusa , Modica......FANTASTICO
Riguardo all'aspetto sportivo , la prima settimana non ho corso molto , facendo 2 piccole uscite , unita ad uscita di 53 km in bici da corsa , nella seconda settimana ho effettauto 4 uscite , di cui domenica il primo lungo di 25 km per un totale di 70 km , e lunedi un altra uscita in bici da corsa di 58 km ....... e naturalmente non sono mancate delle belle nuotate in un mare fantastico ......E PER CHI DEVE ANCORA PARTIRE ... BUONE VACANZE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!