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martedì 6 marzo 2012

Treviso marathon , il racconto





Sabato pomeriggio si parte verso la citta' veneta in compagnia del mio socio di tante battaglie Giuliano il pasticcere ( fermo ai box per problemi al ginocchio ) ....
Ore 1730 circa siamo all'expo a ritirare il pettorale e successivamente nel beb dove passeremo la nottata , sistemati i bagagli incontro col mitico Mario blogger , il suo amico Carmine ( 2h,40 min il suo tempo finale) e la simpaticissima Daniela Scutti ( 3h04 al termine della gara) ,si va a cenare col solito carico di carboidrati con un bel piatto di pasta; terminata la cena io e il mio socio andiamo a vedere da dove partiranno i pullman il mattino dopo verso la partenza e torniamo verso il nostro beb,
Nottata quasi in bianco ( tensione pregara o letto scomodo ???)
Sveglia ore 5,45 , ci si prepara ,colazione si esce dal beb e pioviggina , ci avviamo verso i pullman che ci porteranno a Vittorio Veneto.....arrivati a Vittorio veneto un salto veloce al ritrovo del blogpoint dove ci si incontra col mitico Pasteo e Mario... un caffe' in compagnia e via....ci si sveste deposito borse nel frattempo e' nuvoloso ma non piove deciso di partire in maniche corte ( sara' un ottima scelta). ore 9,45 start .. primo km 4,50 , fino al 5 km corro con Giuliano , parziale 5km 24 min .. 10 km 48 min..al 19 km prendo alla mezza passo in 1h 41 e 44 sec ... in anticipo su Amsterdam di piu di un minuto ,sto bene e sono in proiezione pb intanto si passa Conegliano in mezzo a tanto tifo musica che danno spinta ,29' km assumo il secondo gel , 30' km passo in 2h24 minuti..... mancano solo gli ultimi 12 km ... FORZA LELLO NON MOLLARE .... al 36 km incontro il mio amico Andrea in crisi ( la settimana prima ha tirato la rm ostia) gli do una pacca sulla spalla e mi risponde " dai Lello che ti vedo bene fai il personale " parole che danno carica ... 37 38 39 40 l'arrivo e il nuovo pb sono sempre piu vicini si entra in centro citta' km 41 quasi un momento di crisi .. le gambe cominciano a cedere ma la testa no vuole questo personale km 42 ... gli ultini 195 metri li faccio in volata .....termino la mia 22' maratona ... di nuovo sotto le 3h30 e nuovo personale3 h 23 minuti 18 secondi... emozione incredibile.... , per la terza maratona consecutiva non sbatto contro il muro " avro'imparato a correre e gestire le maratone?" all'arrivo telefono casa e i ai miei amici , conosco drugo( ottima gara per lui e capitano bress ) e rigo....
ottima gara , bel percorso e organizzata bene
ora un po di meritato relax e si pianificano i prossimi obbiettivi
p.s per cronaca " il mio amico Andrea conclude in 3h 28 " e il mio socio Giuliano in 4h 09 con un ginocchio malconcio ( ma solo per non aver trovato il servizio scopa attivo)
p.s 2 ....il caffe' macchiato zuccherato lo hanno vinto guzzo e hal 78.....azzeccando il tototimelello
Buone corse a tutti

domenica 4 marzo 2012

Personal best


22' maratona terminata e nuovo personal best , in settimana il racconto di una giornata fantastica.3 h 23 minuti...

mercoledì 29 febbraio 2012

MENO 4 ALL'ESAME DI TREVISO


Una sfida con me stesso cominciata 12 settimane fa , il 19 dicembre , in questi 3 mesi ho corso 828 km ,tutti rigorosamente prima dell'alba e l'ultimo mese a temperature assurde ,parecchi gradi sottozero( fino a meno 11 gradi) ,qualche tapasciata , una mezza maratona corsa regolare ed ora ci siamo .. tra me e il PB ci sono 42 km e 195 metri da correre con gambe cuore e testa ....
Risultato sufficiente .. portare a casa la 22' medaglia da maratoneta
Risultato buono : migliorare il pb di Amsterdam anche solo di qualche secondo
Risultato ottimo : under 200 minuti , risultato difficile ma niente e' possibile se non si prova
a voi il tototime di lello????? chi vincera' si aggiudichera' un caffe' macchiato caldo
p.s blogger potete aiutarmi??? quando commentavo i vostri blog a fine commento mi veniva la scritta , "ricevi risposta via mail " ora non piu' e non mi arrivano le vostre risposte .. come posso fare per tornare come prima???????
BUONE CORSE E BUON ALLENAMENTO A TUTTI RUNNER E TRIATLETI

venerdì 27 gennaio 2012

1123

Non scrivo da un po', comunque seguo sempre i blog dei miei amici e commento ; In questo periodo non ho scritto niente sara' perche' non ho niente di nuovo da raccontarvi se non che i miei allenamenti verso la Treviso marathon proseguono bene ,riesco a correre bene sempre in solitaria al mattino prima dell'alba e la domenica col mio socio , il pasticcere Giuliano ; Nel frattempo a Treviso non manca molto ,le ultime 5 settimane di allenamento per decidere a che ritmo partire in maratona ; in casa ho mia figlia piccola da una settimana con febbre alta e tosse , speriamo di uscirne indenne ( nel frattempo mi sto toccando per scaramanzia) .
Si avvicina un altro week end intenso di allenamento e le previsioni danno neve , chissa' mi tocchera' correre un lungo sulla neve????'.....mahhh vedremo , vi aggiornero'
E voi amici come state???
p.s 1123 e' il numero di pettorale , un numero progressivo chissa' che non porti bene....
BUONE CORSE AMICI

martedì 13 dicembre 2011

Treviso 2012


Il mio prossimo obbiettivo passera' dal veneto il prossimo 4 marzo e si chiama TREVISO MARATHON , sara' la mia 22' maratona .
Perche' ho scelto Treviso?? Perche' tra le belle maratone italiane mi manca e chi l'ha corsa me ne ha parlato veramente bene .
Ci andro' con uno dei miei soci della Monza resegone , il pasticcere Giuliano .
Da oggi cominciano le fatidiche 12 settimane di allenamento , riguardo l'obbiettivo principale ne riparleremo , sicuramente punto a migliorare Amsterdam.
Chi di voi l'ha gia corsa ??? che mi raccontate di questa gara??? e voi che gare fate prossimamente???
Capitolo calcio ... siamo ancora imbattuti e primi in classifica ....