Corro oramai da piu di 10 anni , correndo 20 maratone e tanti tanti km senza seguire vere tabelle , 3 anni fa a Salsomaggiore corsi la maratona in 3h 32 correndo solo 3 volte la settimana con un kilometraggio settimanale di 45/ 50 km max ;ho sempre scartato le gare corte ( 10 km ) e corso poche mezze ;leggo vari blog e cerco vari consigli in rete ,chiedo consigli su allenamenti e tabelle a vari amici runner, mi piacerebbe veramente capire quanto posso valere sulle varie distanze ( 10 km , mezza e maratona) a che ritmo correre i vari allenamenenti ,compatibilmente con i miei impegni lavorativi e familiari .
lascio a voi il continuo di questo post e le varie risposte
Nel frattempo e' arrivata la primavera e lunedi mattina causa un week end di lavoro in sicilia mi sono fatto una bella corsetta all'alba sul lungo mare ........MERAVIGLIA........BUONE CORSE AMICI!!!!!!!!!!!!!!
