Amsterdam ..un anno dopo............

Giusto un anno fa come oggi , il 16 ottobre 2011 , correvo nella capitale olandese la mia prima maratona all'estero e per la prima volta dopo molteplici tentativi abbattevo il fatidico muro dei 210 minuti in maratona. Dopo un anno ricordo ancora le emozioni rivissute quel giorno , sia per la gara , per il time e per il PB........la corsa e' anche questo ... ricordi ,emozioni ....gioie e dolori... Ricordi a parte , proseguono i miei allenamenti in direzione di Valencia del 18 novembre . Domenica scorsa ho portato a termine bene l'allenamento lungo di 36 km in progressione( nell'immagine i passaggi ogni 5 km) in 2 h 51 minuti e domenica prossima test mezza maratona a Cremona... Manca solo un mese alla mia prossima maratona , ultime settimane di carico e poi si scarica..... buone corse a tutti