Mezza di Cremona, personal best sulla mezza

Arrivo a correre questa gara come allenamento in vista di Valencia ,mi pongo come obbiettivo minimo quello di eguagliare il time di Monza ,visto che non arrivo freschissimo e nelle gambe ho parecchi km e arrivo da un lunghissimo di 36 km... Partiamo in 5 con la mia auto verso Cremona , sfidando la nebbia padana ; Arriviamo nella citta' del torrone molto presto e ce la prendiamo molto comoda tra caffe' e cazzeggio vario , perdiamo l'orientamento e non troviamo il parcheggio dell'auto ; ci avviamo verso la zona di partenza oramai strapiena e ci accorgiamo che mancano solo poco piu di 5 minuti allo start.... Ci mettiamo in griglia senza scaldarci e puntuali alle 9,30 il via .........parto con un ritmo molto allegro ...al 10 km passo in 42,30 .....tengo bene il passo e vedo a distanza i palloncini dei pacer dell 1h30..... seconda parte di gara cerco di tenere il ritmo ....km 18 sono in 1h 18.....sento molto la fatica .... ma vedo che il personale e' molto vicino .........rallento il ritmo ma non mollo; arrivo al finish col real time di 1 h 30 min 56 secondi .......riesco a battere il mio personale (1 H 31m 24 sec) e a star sotto l'1h 31 ............. Secondo PB in 3 settimane , dopo quello sui 30 k ottenuto a Lugano , e questo sulla mezza ,mancano 26 giorni al grande obbiettivo stagionale , l'under 200 minuti a Valencia..... Felicissimo e dopo la gara un fantastico terzo tempo in compagnia di amici tra mangiare e bere!!!!!!!!!!!

PER UN MISERO MINUTO....

CAPIRETE DOPO PERCHE QUEST TITOLO ;4 SETTIMANE DOPO LA MEZZA DI MONZA E A 4 SETTIMANE DALLA MARATONA DI TORINO ECCOMI PARTECIPARE ALLA MEZZA MARATONA DI CREMONA,RIUSCIRE A BATTERE IL MIO PERSONALE ( 1H33,39)SAREBBE OTTIMO , ANDARE SOTTO L'1H35 BUONO , MIGLIORARE ANCHE DI POCO MONZA ( 1H37) SAREBBE DISCRETO ,PEGGIO DI MONZA DISASTRO ( IL MIO PIANO DI GARA E' PARTIRE A 4,30 AL KM COSTANTE E FINIRE IN PROGRESSIONE ) .PARTO DA CASA ORE 6 SOTTO LA PIOGGIA , ARRIVO A CREMONA ,E ' ANCORA BUIO E CONTINUA A PIOVERE E STAVOLTA PENSO CHE ME LA SONO CERCATA ( A MONZA AVEVO DETTO AL MIO AMICO MAURO , STAI TRANQUILLO CHE NELLE COMPETITIVE NON HO MAI PRESO ACQUA E STAVOLTA SONO STATO PUNITO).PIOGGIA E FREDDO , VADO AL RITIRO PETTORALI E COME PRIMO GADGET , UN PAIO DI OCCHIALI DA SOLE , IN UNA GIORNATA COSI E' IL MAX.....VENIAMO AL RACCONTO DELLA GARA :
STAVOLTA NON VOGLIO FARE L'ERRORE DI MONZA PARTIRE DIETRO E RIMANERE NEL TRAFFICO PER I PRIMI KM . START SI PARTE 1KM 4,26 2 KM 4,26 3 KM 4,27 ( INCONTRO LUCA " GINKO" E GLI FACCIO IL MIO IN BOCCA AL LUPO)E COSI VIA ARRIVO AL 10 KM IN 45 MIN , PROSEGUE PER LA SECONDA PARTE DELLA CORSA ( 10 E 11 KM I PIU LENTI 4,35 4,33) E VIA CERCO DI CONTINUARE COSI , REAL TIME AL 18 KM 1H21,28 , CERCO DI TIRARE GLI ULTIMI 3 KM CON QUESTI PARZIALI 4,28 4,27 4,20 ... CON L'ARRIVO IN SALITA .... TERMINO IN 1H 34 E 44 , NON IL PB ( PER UN MISERO MINUTO) MA UN OTTIMA GARA , PERFETTA CHE MI DA FELICITA',
, RECUPERANDO PARECCHIE POSIZIONI NELLA SECONDA PARTE DI GARA..... QUESTO RISULATO MI DA LA CARICA PER L'ULTIMO MESE DI PREPARAZIONE PER TORINO... CREMONA BELLA CITTA' E BELLA MEZZA MARATONA