Ripartiamo con nuovi obbiettivi

Appena terminato l'anno peggiore della mia carriera podistica con 2 infortuni ( uno in primavera e uno in autunno ) che hanno bloccato la mia preparazione , alla fine un anno chiuso con poche gare all'attivo e 2661 km corsi .L'annata comincia bene con la mezza maratona di S.Gaudenzio a Novara chiusa in 95', la settimana dopo durante una tapasciata durissima e fangosa faccio uno stiramento al bicipite femorale sx che mi tiene fermo un mesetto , a Marzo torno e corro la gara di casa , la mezza maratona a Seregno a far da pacer personale assieme al padre (mio amico Robi) ,ad un amica Cristina , esperienza fantastica,,e concludiamo sotto l'1h54 , obbiettivo raggiunto e soddisfazione di entrambi . Da aprile comincio ad allenarmi seriamente seguito dalle tabelle di Kikko , inizialmente per prendere un po di velocita' e in seguito per l'obbiettivo clou dell'anno , la Turin marathon da chiudere intorno alle 3h20min ma sopratutto la sfida caffe' brianzoli-Romani..... L'estate passa bene ,essendo uno dei 40 ambassador polase mi alleno bene e parecchio , a settembre corro la mezza di Monza in 95' , la settimana dopo comincio a sentire un dolore che dal gluteo mi prende tutta la gamba sx ; faccio il grave errore di trascurarlo fino al punto di correre a fine settembre la Stralugano , gara di 30 km , tutta con questo dolore ;Termino la gara ma dopo la gara fatico anche a camminare e dopo un paio di settimane l'amara decisione di dare forfait alla sfida torinese . Ora si riparte verso nuove sfide e nuovi obbiettivi , l'obbiettivo clou dell'anno e' correre bene la mezza di casa a Seregno , cosa che non sono mai riuscito a fare . La prima gara di questo 2015 dovrebbe essere la mezza maratona a Vittuone , una gara che non ho mai corso , sperando di organizzare anche un bel blogritrovo. Buone corse a tutti amici

il mio 2012 ... in numeri............

Chiudo il mio 2012 col record personale di km corsi in un anno 3427 contro i 3294 dell'anno prima ( che per me era gia' un record ) 3 personal best .. nella mezza a Cremona 1h30min 56 sec nella 30 km a Lugano 2h 17 min nella maratona a Treviso 3h23 min 9 gare corse di cui : 2 10 km Saronno e Villasanta 3 mezze maratone : Lecco , Monza e Cremona 1 30 km : Lugano 2 maratone : Treviso e Valencia e 1 Monza Resegone e qua e' arrivato il primo ritiro della mia " carriera " podistica ma come gia' sapete , un ritiro inevitabile , la mia vittoria personale e' stata gia' quella di presentarmi al via............. Si e' conclusa una buona annata e ne e' cominciata un altra ..... Dopo 9 anni col mio team g.s san michele monticello cambio team e passo al g.s. Avis Seregno Nel frattempo sto pensando ai programmi del primo semestre !!!!! Buone corse e buon anno!!!!!!!!!!!!!

Un anno di Lello

Il mio 2011 podistico si sta per concludere con 3273 km finora( manca ancora un uscita sabato )contro i 2834 dello scorso anno , quasi 500 km in piu'.Lo scorso anno la media totale fu di 5,17 al km quest'anno 5,04.
I primi mesi dell'anno GENNAIO FEBBRAIO MARZO tutti dedicati alla preparazione della MARATONA DI ROMA e a quell'under 210 minuti ,il 19 MARZO sono a ROMA conosco tante fantastiche persone in 2 serate bellissime , grazie a tutti ;Finisco la maratona nella capitale in 3 h 33 minuti , felicissimo per essere tornato vicino all'obbiettivo e sopratutto per non aver sbattuto contro l'ennesimo muro . Il mese di APRILE corro la mezza maratona a CERNUSCO LOMBARDONE e porto a casa il mio PB 1 h 31 min, il mese di maggio e' dedicato ai collinari e alle tapasciate lunghe e collinari coi miei 2 soci per preparare la sfida caffe' alla MONZA RESEGONE, GIUGNO comincia con un altro PB stavolta nei 10K 41min 30 sec . Il 21 giugno in piazza arengario a MONZA si parte con la sfida ai 2 GIANCARLI e a MICIO ,sapete gia` com`e` andata a finire.. comunque gara conclusa , caffe` perso ma non ancora pagato ma mi sono divertito .La settimana dopo mi iscrivo alla MARATONA DI AMSTERDAM e ricomincia una nuova sfida under 210 minuti ,LUGLIO AGOSTO SETTEMBRE sono dedicati all`allenamento , partecipo alla mezza di CASTEL ROZZONE dove arrivo assieme a Mauro , anzi arrivo prima io.....,a fine settembre corro la mia prima gara all` estero , la STRALUGANO e concludo molto bene in 2h 22 minuti.
Il 16 ottobre in terra dei tulipani concludo il mio 3 TITULI con il terzo personal best dell`anno, concludendo la maratona in 3 h 25 minuti ...
Che dire una bella annata da incorniciare con tanti km e 3 personali , ed ora la prima vera sfida dell`anno nuovo si chiama TREVISO MARATHON....
BUON ANNO A TUTTI

Amsterdam mission under 210

Quasi archiviato questo primo semestre con 1600 km nelle gambe , una bella maratona corsa bene nella capitale , 2 personal best nella mezza e nella 10 k e una Monza Resegone da finisher( nell'immagine la premiazione ) e corsa bene ho puntato gia' a un obbiettivo futuro .AMSTERDAM MISSION UNDER 21O..Si chiamera' cosi' il mio prossimo grande obbiettivo ; sara' il 16 ottobre ad Amsterdam il luogo dove correro' la mia 21' maratona , la 1' all'estero,con l'obbiettivo di abbattere questo muro dei 210 minuti .....da qua a quel 16 ottobre ci saranno tanti km da correre e tante tappe intermedie ( mezze e varie gare ) ........NON CI SI FERMA MAI...........

roma .... arrivo!!!!!!!!!!!!!!!!

12 SETTIMANE , 755 KM PERCORSI TUTTI PRIMA DELL'ALBA... LA FAMOSA SVEGLIA ASSASSINA ( COME DICE MAURO), MI RITORNANO IN MENTE TANTI MOMENTI SALIENTI , DALLA CORSA AL PARCO DI MONZA NEL GIORNO DI S.STEFANO CON MAURO ,AL PRIMO 25 KM COLLINARE DELL'EPIFANIA COL TRIO DELLA MZ RS, ALLE RIPETUTE IN PISTA SOTTO LA NEVE ,ALLE RIPETUTE IN SALITA COL GELO E SOTTO L'ACQUA ,ALLA MATTINATA PIU FREDDA ( MENO 1O GRADI ), AI LUNGHI SOLITARI ,AL LUNGO AL PARCO CON MAURO ,ALLE TAPASCIATE IN ALLEGRIA , ALLA SETTIMANA DI STOP ( INFLUENZA INTESTINALE )CON UN UNICO OBBIETTIVO IN TESTA PER LA MIA VENTESIMA MARATONA.... UNDER 210 MINUTI .
NEL FRATTEMPO OGGI MI SONO GODUTO IL POST DI RB E INTANTO IMMAGINAVO QUEI MOMENTI, PER CHI CI SARA' NELLA CAPITALE DICO SOLO " CI VEDIAMO SABATO " PER CHI NON CI SARA' CI SENTIAMO GIOVEDI E VI RACCONTERO' LA MIA VENTESIMA VOLTA...................

E' ARRIVATO IL 2011

TERMINATO IL 2010 PODISTICO CON 4 MARATONE ( BRESCIA , MILANO , TRIESTE , TORINO ) 3 MEZZE ( CANTU', MONZA , CREMONA ) TAPASCIATE E ALLENAMENTI TUTTI RIGOROSAMENTE PRIMA DELL'ALBA PER UN TOTALE DI 2834 KM ( QUASI 1000 IN PIU DELLO SCORSO ANNO) E DOPO LE ABBUFFATE NATALIZIE ECCO COMINCIARE UN NUOVO ANNO , NATURALMENTE DI CORSA . SABATO 1 GENNAIO IN UNA FANTASTICA GIORNATA SOLEGGIATA E NON FREDDA , DOPO APPENA 4 ORE DI SONNO , ECCOMI IMMEDIATAMENTE IN PISTA , UNA BELLA CORSETTA RIGENERANTE AL PARCO DELLA PORADA A SEREGNO ( LUOGO DI ALLENAMENTO DI MOLTI PODISTI BRIANZOLI) ,IL GIORNO DOPO TAPASCIATA DI 21 KM IN QUEL DI DESIO , CORSI IN COMPAGNIA DEL MIO AMICO PASTICCERE .....QUESTO E' L'INIZIO DI UN ANNO CON DIVERSI OBBIETTIVI , PRIMO TRA CUI , MARATONA DI ROMA E QUEI MALEDETTI 210 MINUTI CHE ATTENDO , E RIPROVARE LA MONZA RESEGONE A GIUGNO, GIA PRONTO IL TERZETTO ( LELLO,MAURO,GIULIANO)......COME SI DICE CHI BEN COMINCIA.......

quota 2000

a 2 giorni dalla prima gara ufficiale della nuova stagione podistica " la mezzamaratona di monza" do un po di numeri ,finora nel 2010 ho corso 2015 km in 123 uscite e un totale di 176 ore ,passo medio 5,15 , ho gia superato lo scorso anno quando ne feci 1950 , la maggior parte prima dell'alba , nel frattempo continua la preparazione verso torino .
questa settimana , una settimana di scarico in vista della mezza di monza e poi si ripartira' alla grande ...... e domenica a bumbazzaaaaaaaaaaaa.............

i miei primi 6 mesi

oggi e' cominciato il secondo semestre dell'anno in corso con 14 km all'alba sempre a ritmo tranquillo .Riepilogando i miei primi 6 mesi di corsa ho fatto KM 1366,49 , correndo 3 maratone , BRESCIA 3H,44MIN MILANO 3H,46MIN , TRIESTE 3H,43 MIN , 1 mezza maratona CANTU' 1H 39 MIN. , 2 10 km competitive MONZA 44,40 E VILLASANTA 44,20 e 1 24x 1 ora con 13 km,488 mt, ma sopratutto tanti km ritagliati tra lavoro ( 10 ore al giorno minimo)casa famiglia e 2 figli piccoli , correndo quasi sempre prima dell' alba , in qualsiasi condizioni di tempo a partire dai meno 8 gradi delle mattine di gennaio , correndo sotto lapioggia , temporale , sulla neve fresca ,e adesso al caldo afoso correndo parecchio solo e a volte in compagnia , ho corso all ' hyde park di londra e ho corso in sardegna , e da oggi comincia il secondo semestre con tanti programmi in mente ma sopratutto correre divertrmi perche' e' sempre un piacere migliorare i propri personal ma bisogna sempre divertirsi