Buon Natale

Tra una piega e un taglio scrivo questo piccolo post per tenere vivo questo blog , che ultimamente latita, e per augurare a tutti un BUON NATALE e BUON ANNO a tutti !!!!! >Nel frattempo nel mio collinare corso ieri ho superato i 3000 km anche quest'anno!!!!!!!!!Non un grande anno a livello di time , nessun PB eccetto quello alla Monza Resegone! Nel frattempo ho altri obbiettivi nel mirino : A breve termine: superare la maratona a tavola che comincera' stasera e a medio lungo termine( primavera prossima) l'under 90' in mezza maratona! BUON NATALE E BUON 2014 a TUTTI e mi raccomando mangiate poco!!!!!!!!

Voglia di gareggiare

Non scrivo post da 13 giorni , ma vi seguo tutti i giorni ; In queste ultime settimane sto eseguendo dei lavori brevi e veloci per cercare di velocizzare il mio passo da bradipo e tentare l'under 40' sui 10000 , so che e' difficile; Oltre ai miei allenamenti di corsa sto facendo degli esercizi tipo addominali , squat , dorsali ecc. e gli ultimi 2 lunedi sono riuscito ad andare in piscina a fare 2000 e 1900 metri a stile , il mio tempo sui 1900 e' 1h05 minuti; niente idea di triplice per ora , dico PER ORA , ma solamente rinforzare il busto la schiena e cercare di prevenire gli infortuni .
Domenica sono andato a Erba alla fiera del ciclorun e ho visto di quelle biciclette spettacolari ma per ora niente acquisti a 2 ruote ....
Come dico nel titolo non gareggio dal 4 marzo a Treviso e ho voglia di pettorale , di ansia pregara , dell'adrenalina che la gara ti da; purtroppo non posso programmare gare perche' la domenica devo seguire mio figlio Lorenzo nelle sue partite di basket ( su 6 partite di campionato ne hanno vinte 5 )
Martedi andro' ad iscrivere la terna che dara' l'assalto al Resegone
BUONE CORSE A TUTTI BUONE NUOTATE BUONE PEDALATE E BUONA PASQUA ..........

......auguri ...

Oggi uso il blog per fare gli auguri di buon compleanno alla mia mogliettina terry , la donna che giorno dopo giorno mi sopporta coi miei allenamenti e che quando mi vede alzare la mattina alle 5,15 mi chiede sempre " me che ore sono?? tu sei matto...." .
14 anni assieme di cui 9 da sposati , mi ha visto fare nuoto poi mountain bike..fino a diventare un runner e in questo percorso mi ha visto cambiare e perdere 15 kg ..... ed ora mi dice sempre " devi ingrassare qualche kg perche sei troppo magro ", chiunque incontri in negozio o fuori parli di corsa " parli sempre di numeri " 4,30 , 5 , 3 e 30 ,quando prepariamo le valigie per andare in vacanza mentre lei pensa a cio che mettere io le dico " mi raccomando lascia uno spazio in valigia per le mie mizuno e i miei completini".....eh si amore come dice masterrunner sono tossico di droga , dopo 2 giorni di fila che non faccio movimento sto male.......di certo odio poltrire a letto o sul divano devo stare sempre in movimento........
CHIUDO CON......UN BUON COMPLEANNO AMORE.....DAL TUO MARITINO LELLO

BUONE FESTE

A POCHI GIORNI DALA NATALE SCRIVO QUESTO VELOCISSIMO POST PER AUGURARE UN SERENO NATALE A TUTTI I BLOGGER , TANTA SERENITA' , FELICITA' A TUTTI .
SPERIAMO ANCHE CHE IL CLIMA ( ALMENO PER NOI DEL NORD ITALIA ) MIGLIORI , PERCHE' IN QUESTE ULTIME SETTIMANE FREDDO , GELO , GHIACCIO E NEVE CI HANNO VERAMENTE FATTO ALLENARE E CORRERE IN CONDIZIONI METEO PESSIME, MA NOI RUNNER SUPERIAMO OGNI OSTACOLO PERCHE' " NON ESISTONO CONDIZIONI METEO SFAVOREVOLI MA UOMINI ARRENDEVOLI ", NE E' LA PROVA IL RADUNO BLOGPOINT A PISA , NONOSTANTE TUTTO SIETE STAI VERAMENTE FANTASTICI , UN GRANDE GRUPPO ...
P.S. COSA SCRIVETE NELLA LETTERINA ?
DA PARTE MIA SALUTE E SERENITA' PER ME , MIA MOGLIE I MIEI FIGLI E TUTTI I MIEI CARI ,TANTI SUCCESSI LAVORATIVI E PERCHE NO , TANTI KM E NATURALMENTE ANCHE UN PERSONAL BEST....