Valencia 2012... obbiettivo mancato!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Partiamo dal time finale 3 h 27 min....23' maratona conclusa su 23 e la terza consecutiva sotto i 210 minuti , ma stavolta l'obbiettivo era l'under 210 minuti . Arrivo nella citta' spagnola sabato sera , un bel pasta party nell'appartamento del mio socio di merende Andrea e a nanna.... Naturalmente la notte e' lunga e abbastanza insonne ,sveglia 5,30 , colazione e ci si avvia verso il punto di partenza ; ore 9,05 lo start , ho in testa la mia tattica di gara ; partire tranquillo senza bruciare troppe energie , infatti passo i 10 k in poco meno di 48 minuti , la mezza in 1h40 , tutto nei programmi , sento che sto bene e cerco di allungare la velocita' , parto all'attacco , tattica alla Zemaniana.....tengo botta fino ai 30 /32 km.... riesco a stare sotto i 5 al km fino ai 35 e poi il buio totale ... dopo 2 anni ( Torino 2010 ) sbatto contro il muro .......dal 36 al 42 e' un delirio ...oramai l'under 200 e' andato , cerco di salvare il Pb ..alla fine cedo sia a livello muscolare che mentale .... trovo mia moglie sulla finish line che mi incita e mi fotografa .....FINALMENTE dopo 42 km e 195 metri e' FINITA Adesso devo analizzare il black out e capire cosa mi e'successo .... io mi do 2 spiegazioni: - sicuramente avrei dovuto tenere il ritmo almeno fino ai 35 km - e dopo tanti km macinati ho scaricato troppo poco e arrivato stanco!!!!!!!!!! Non mi resta che consolarmi con un bel massaggio fatto da 2 ragazze e da una bella paella alla Valenciana per consolarmi!!!!!!!!!!!! Valencia citta' fantastica e la maratona proprio bella e organi

zzata bene!!!!!!!!!!!!

Treviso marathon , il racconto

Sabato pomeriggio si parte verso la citta' veneta in compagnia del mio socio di tante battaglie Giuliano il pasticcere ( fermo ai box per problemi al ginocchio ) ....
Ore 1730 circa siamo all'expo a ritirare il pettorale e successivamente nel beb dove passeremo la nottata , sistemati i bagagli incontro col mitico Mario blogger , il suo amico Carmine ( 2h,40 min il suo tempo finale) e la simpaticissima Daniela Scutti ( 3h04 al termine della gara) ,si va a cenare col solito carico di carboidrati con un bel piatto di pasta; terminata la cena io e il mio socio andiamo a vedere da dove partiranno i pullman il mattino dopo verso la partenza e torniamo verso il nostro beb,
Nottata quasi in bianco ( tensione pregara o letto scomodo ???)
Sveglia ore 5,45 , ci si prepara ,colazione si esce dal beb e pioviggina , ci avviamo verso i pullman che ci porteranno a Vittorio Veneto.....arrivati a Vittorio veneto un salto veloce al ritrovo del blogpoint dove ci si incontra col mitico Pasteo e Mario... un caffe' in compagnia e via....ci si sveste deposito borse nel frattempo e' nuvoloso ma non piove deciso di partire in maniche corte ( sara' un ottima scelta). ore 9,45 start .. primo km 4,50 , fino al 5 km corro con Giuliano , parziale 5km 24 min .. 10 km 48 min..al 19 km prendo alla mezza passo in 1h 41 e 44 sec ... in anticipo su Amsterdam di piu di un minuto ,sto bene e sono in proiezione pb intanto si passa Conegliano in mezzo a tanto tifo musica che danno spinta ,29' km assumo il secondo gel , 30' km passo in 2h24 minuti..... mancano solo gli ultimi 12 km ... FORZA LELLO NON MOLLARE .... al 36 km incontro il mio amico Andrea in crisi ( la settimana prima ha tirato la rm ostia) gli do una pacca sulla spalla e mi risponde " dai Lello che ti vedo bene fai il personale " parole che danno carica ... 37 38 39 40 l'arrivo e il nuovo pb sono sempre piu vicini si entra in centro citta' km 41 quasi un momento di crisi .. le gambe cominciano a cedere ma la testa no vuole questo personale km 42 ... gli ultini 195 metri li faccio in volata .....termino la mia 22' maratona ... di nuovo sotto le 3h30 e nuovo personale3 h 23 minuti 18 secondi... emozione incredibile.... , per la terza maratona consecutiva non sbatto contro il muro " avro'imparato a correre e gestire le maratone?" all'arrivo telefono casa e i ai miei amici , conosco drugo( ottima gara per lui e capitano bress ) e rigo....
ottima gara , bel percorso e organizzata bene
ora un po di meritato relax e si pianificano i prossimi obbiettivi
p.s per cronaca " il mio amico Andrea conclude in 3h 28 " e il mio socio Giuliano in 4h 09 con un ginocchio malconcio ( ma solo per non aver trovato il servizio scopa attivo)
p.s 2 ....il caffe' macchiato zuccherato lo hanno vinto guzzo e hal 78.....azzeccando il tototimelello
Buone corse a tutti

Racconto della mia maratona di Amsterdam

Il finale già lo sapete ,21' maratona , la 1' all'estero e finalmente muro crollato , personal best ( 3' PB della stagione dopo la mezza ad aprile 1h 31 , il diecimila a giugno 41 min e rotti e diciamo anche 4 se ci mettiamo il mio personal sulla Monza Resegone).Il sabato si parte volo easy jet alla volta della capitale olandese , arrivo , ritiro pettorali e si va in camera a farmi un bel piatto di pasta ( che per l'occasione mi sono portato in valigia dall'italia ) e nanna. Sveglia ore 6 ,colazione , pronto per andare allo stadio , bus ... e arrivo alla partenza .
Mi vesto anzi mi svesto , visto la giornata soleggiata decido di partire in maniche corte...l'dea e' quella di partire sotto il 5' min al km e poi vedere coma va!!! via i primi km un po di traffico e vanno via piano.... 10 km 49,31 , 15 km 1h 13 25 , alla mezza 1h 42 37 ,so di essere in anticipo e capisco che mi sento bene e non ho affanno viaggio tranquillamente tra i 4,42 e il 4,45 , arrivo al 30km 2h 24 min 52 sec ,35 km 2h 49 12 , mi sento bene nel frattempo supero tanti runner , chi cammina , chi corricchia , ancora sto bene dal 35 al 40 sono ancora viaggio tra i 4,50 e i 4,55 , 40 km 3h 14 min 05 usciamo dal vonderlpark una marea di gente che applaude e fa il tifo , capisco che tra me e il pb ci sono solo 2195 metri , fatico ma stringo i denti(mi vengono in mente tutti gli allenamenti le mie fatiche mattutine e non posso mollare proprio ora) , qualche piccola lacrimuccia scende , batto il 5 ai bimbi .... meno 500 metri si entra allo stadio ,in questo momento mi sento come Baldini all'olimpiade ( un vincitore ) cerco di tenere e non mollare taglio il traguardo felicissimo sempre con qualche piccola lacrimuccia in volto , mi butto a terra dalla felicita' E' FATTA PERSONAL BEST.... yahooo...3h 25 min 18 sec..... qualche foto di rito con la medaglia e rientro nel beb e condivido tramite sms con tutti i miei amici la mia gioia.. ringrazio tutti per complimenti tramite telefono e tramite pc...GRAZIE AMICI ....La battaglia e' vinta ed ora si pensa già ai prossimi obbiettivi