LA MIA AMATA BRIANZA

IL MIO RITORNO ALLE TAPASCIATE DOMENICA E' STATO IN QUEL DI CONTRA DI MISSAGLIA , UNA FANTASTICA TAPASCIATA CON PERCORSI DA 6 , 12 , 19 E 24 KM IN UN ADOMENICA CALDISSIMA , DECIDO DI FARE LA 24 MA MOLTO TRANQUILLO PER GODERMI I PANORAMI FANTASTICI E DIVERTIRMI (TROVATE LA PAROLA DIVERTIMENTO SPESSO NEI MIEI POST ) , LASCIO SUBITO ANDARE I MIEI COMPAGNI DI MERENDE , PASSO TRANQUILLO , BATTITO APPENA SOPRA I 140 , E CORRO E SUDO SUDO , ARRIVO ALL'ULTIMA DEVIAZIONE DEVO DECIDERE 19 O 24 ? LE GAMBE IN QUESTO MOMENTO , IL PERCORSO DURO E IL CALDO ALLUCINANTE DICONO 19 , LA TESTA DA MARATONETA DICE 24 SECONDO VOI COSA SCELGO ????'::::::::::::::::::::::::::: NATURALMENTE 24 , COMINCIANO LE SALITE PIU RIPIDE , DURE E MOZZAFIATO , DEVO CAMMINARE PERCHE' E' IMPOSSIBILE CORRERE , COMUNQUE ARRIVO DOPO 24 KM DURI MA BELLI E DICO , CERTO CHE CORRERE IN BRIANZA E' PROPRIO BELLO , UN PARADISO , 2 H E 35 DI GODURIA ..................INTANTO STAMATTINA HO CORSO UN FARLEK , TOTALE 16 KM ......COMINCIAMO UNA PRIMA PREPARAZIONE CHE MI PORTERA' IL 14 NOVEMBRE A TORINO , IL JO OBBIETTIVO AUTUNNALE

i miei primi 6 mesi

oggi e' cominciato il secondo semestre dell'anno in corso con 14 km all'alba sempre a ritmo tranquillo .Riepilogando i miei primi 6 mesi di corsa ho fatto KM 1366,49 , correndo 3 maratone , BRESCIA 3H,44MIN MILANO 3H,46MIN , TRIESTE 3H,43 MIN , 1 mezza maratona CANTU' 1H 39 MIN. , 2 10 km competitive MONZA 44,40 E VILLASANTA 44,20 e 1 24x 1 ora con 13 km,488 mt, ma sopratutto tanti km ritagliati tra lavoro ( 10 ore al giorno minimo)casa famiglia e 2 figli piccoli , correndo quasi sempre prima dell' alba , in qualsiasi condizioni di tempo a partire dai meno 8 gradi delle mattine di gennaio , correndo sotto lapioggia , temporale , sulla neve fresca ,e adesso al caldo afoso correndo parecchio solo e a volte in compagnia , ho corso all ' hyde park di londra e ho corso in sardegna , e da oggi comincia il secondo semestre con tanti programmi in mente ma sopratutto correre divertrmi perche' e' sempre un piacere migliorare i propri personal ma bisogna sempre divertirsi

VACANZA IN SARDEGNA

APPENA RIENTRATO DA UNA SETTIMANA DI RELAX IN SARDEGNA , UN VERO PARADISO TERRESTRE , DOVE NON NO PERSO L'OCCASIONE DI FARMI QUALCHE CHILOMETRO DI CORSA , 3 USCITE PER UN TOTALE DI 52 KM TUTTI SALISCENDI , NELL' ULTIMA USCITA DI 22 KM HO CORSO CON LA MACCHINA FOTOGRAFICA IN MANO PER IMMORTALARE FANTASTICI PANORAMI , NELLA MIA CARRIERA DA RUNNER TAPASCIONE ERA LA PRIMA VOLTA CHE MI CAPITAVA DI CORRERE E FOTOGRAFARE , FANTASTICI SOPRATUTTO IN POSTI COSI E ALL'ALBA UNA MERAVIGLIA ,IL BELLO DI CORRERE E' ANCHE QUESTO ...... GIORNO DOPO GIORNO AMO SEMPRE DI PIU QUESTO SPORT ,

week end particolare

il io week end comincia sabato sera , dopo una giornata di lavoro ,a cena a casa di amici ( cena alcoolica ) , con mangiare e bere a volonta' .... traun bicchiere el'altro e un ballo e l'altro tiriamo l'una di notte ,vado a a casa , mi addormento alle2,30 la sveglia suona lle 3 , perche devo andare a saronno a fare la 24 x 1 ora in pista e devo correre dalle 5 alle 6 , ho lostomaco sotto sopra , vado a saronno riscaldamento e via si parte , a parte il sonno e la pesantezza dovuta all'alcol tengo bene il ritmo , termino la mia ora facendo 13km 488 metri , quasi il mio record , 14' classificato su 45 ... felice ,doccia relax e su in macchina....mi fermo a meda , dove c'e' una tapasciata e faccio 12 km .... termino relax e alle 9 a casa .... avrei potuto scegliere altre soluzioni , rinunciare alla serata andare a letto presto , trattenermi nel mangiare e bere , o non andare a correre ..... ho fatto tutto , e felice di aver passato u week end di corsa diverso . siamo o no pazzi????
totale 25k e mezzo , i primi in pista e gli altri nei boschi .....

mezza di cantu'

DOPO APPENA 36 ORE DALLA 10K DI VILLASANTA , ECCOMI DI NUOVO CON UN PETTORALE ATTACCATO SULLA CANOTTA , MEZZA MARATONA CANTU' , ESSENDO IN BRIANZA INCONTRO PARECCHI TAPASCIONI RUNNER COME ME , NON CONOSCO IL PERCORSO MA MI DICONO ATTENTO CHE E' UN PERCORSO DURO ,GUARDO L'ALTIMETRIA E IN EFFETTI LO E' .... UN PO DI RISCALDAMENTO E GIA SI SUDA DA MATTI ..... PRONTI VIA ALLE 9 SI PARTE , SUBITO IN SALITA E POI DISCESA , DAL 4 AL 10 KM SI SALE CON ALCUNI TRATTI DAVVERO DURI , TENGO BENE NONOSTANTE IL CALDO , PARZIALE 10KM 45 MINUTI , PASSANO I KM LA FATICA SI SENTE , INCNTRO AMICI E AMICHE , OGNI RISTORO E' PIU L'ACQUA CHE BUTTO IN TESTA CHE QUELLA CHE BEVO , GLI SPUGNAGGI INDISPENSABILI ,FATICO RALLENTO MA DA DURO NON MOLLO RESISTO E DO TUTTO QUELLO CHE HO , GLI ULTIMI 3 KM IN SALITA CERCO DI TENERE IL PASSO GIUSTO ,ARRIVO 1 ORA 39MIN.19 SEC. VISTA L'ALTIMETRIA E IL CALDO DIREI OTTIMO ... E ARRIVEDERCI A SABATO NOTTE CON LA 24 X 1ORA ,TOTALE QUESTA SETTIMANA 87 KM.......

10 k villasanta

FANTASTICA SERATA A VILLASANTA , IN MEZZO A TANTI AMICI BLOGGER ( OLTRE A MAURO HO CONOSCIUTO LUCA GINKO E PAOLO E' STATO UN PIACERE )E AMICI DI FACE BOOK , SERATA CALDISSIMA , VOGLIO DIVERTIRMI E MIGLIORARE IL RISULTATO DI MONZA , PER IL PERSONAL NON E' PERIODO , VIA SI PARTE ASSIEME MAURO IO E PAOLO , MAURO VA SUBITO VIA , CAPISCO CHE E' IN FORMA E FARA' IL PERSONAL , IO CERCO DI TENERE MA FATICO , PASSANO I KM 1KM 4,10 2 KM 4,13 3 KM 4,25 DAL 4 KM COMINCIO A RALLENTARE E VIAGGIARE TRA I 4,30 E I 4,33 , L'ULTIMO KM 4,23, TERMINATA LA FATICA IN 44,,23, SONO CONTENTO , HO COMUNQUE MIGLIORATO MONZA E HO PASSATO UNA BELLA SERATA IN COMPAGNIA E DOMANI MEZZA MARATONA A CANTU' .COMPLIMENTI A MAURO E MOGLIE PER I PERSONAL , ALUCA PER L'OTTIMO RISULATO OTTENUTO E A PAOLO PER ILSUO RISULTATO

un runner a londra

CORRERE ALL' ALBA AD HYDE PARK O GREEN PARK E VEDERE ALLE 6,30 DEL MATTINO TANTISSIMA GENTE CORRERE DI OGNI ETA' , SESSO E RAZZE DIVERSE E' VERAMENTE BELLO ,ANCHE IN UN WEEK END DI AGGIORNAMENTO LAVORATIVO A LONDRA HO TROVATO L'OCCASIONE PER CORRERE ,SCOPRIRE LA CITTA' ALL'ALBA , VEDERE GENTE DI TUTTO IL MONDO CON LA STESSA PASSIONE , SCOPRIRE ANGOLI NUOVI CON GLI OCCHI DI RUNNER RICAPITOLANDO HO CORSO LUNEDI MARTEDI E MERCOLEDI MATTINA CON UN TOTALE DI 46 KM .ESSERE RUNNER NON E' SOLO GARE, RIPETUTE ,MARATONE MA E' ANCHE QUESTO ......DOPO 10 ANNI CHE CORRO QUESTE COSE MI EMOZIONANO ANCORA , W LA CORSA