Roma......... arrivo

Ancora 3 giorni ..e sabato si parte in direzione della capitale per correre la mezza maratona piu' importante e più partecipata in Italia , per sfidare Giancarlo Runnerbladee cercare di vincere un caffe' ma soprattutto per incontrare dopo 2 anni i miei amici " cazzari " romani... yogi , master , il mio sfidante Giancarlo e altri e pranzare con loro ..... Finalmente conoscero'anche il mitico patakka Pimpe!!!!11 P.S un ringraziamento a yogi per la bellissima caricatura che mi ha fatto ......sono io !!!! FANTASTICA!!!!!

Mezza maratona Verona

Domenica scorsa ho partecipato alla mia prima gara del 2013 la " Giulietta e Romeo Half Marathon " Decido di correrla come allenamento in vista della Roma Ostia e di stare sotto i 4,30 al km , terminarla sotto l'ora e 35 . Alla fine la concludo in 93min e 33 secondi . 868' su 5200 partecipanti e soprattutto una gara gestita bene in progressione senza grossi affanni!Certo se penso a un mese fa come mi aveva ridotto l'influenza e faticavo a correre pochi km a 5' al km , dico bene , pero' e' anche vero che tra meno di 2 settimane correre da Roma a Ostia in 90' non sara' facilissimo anzi la vedo mooooolto dura . Torniamo a parlare della mezza di Verona ; una bella gara tutta cittadina che partiva dallo stadio e arrivava all'arena , una gara secondo il mio punto di vista non semplicissimo , tante curve e leggeri saliscendi ; organizzazione quasi perfetta , unici nei ; il pacco gara e le docce all'arrivo CONGELATE. Per concludere questa fantastica giornata un bel terzo tempo a pranzo con tanti amici runner.... http://www.tds-live.com/ns/index.jsp?login=&password=&is_domenica=-1&nextRaceId=&dpbib=&dpcat=&dpsex=&serviziol=null&pageType=1&id=5045&servizio=000&locale=1040#

Obbiettivi di primavera

Dopo quasi un mese torno ad aggiornare il blog ; Domenica prossima a Verona correro' la Verona half Marathon , mia prima gara dell'anno; La correro' non tanto per il PB ,ma come allenamento in vista della Roma Ostia , che sara' l'obbiettivo principale di questo primo trimestre del 2013. I miei allenamenti stanno riprendendo bene adesso dopo l'influenza che mi ha colpito il mese scorso che mi ha messo KO. Nelle ultime 2 settimane sono ritornato alle mie 5 uscite settimanali con quasi 7o km a settimana... L'ultima di queste uscite l'ho fatta domenica scorsa con Giuliano e Mauro( il trio Monza Resegone 2011) un bel 20 km al parco di Monza con una bella progressione finale. Nel frattempo il papa non c'e piu' e pensavo di candidarmi come prossimo papa , la campagna elettorale continua , il maltempo al nord continua ... ha appena smesso di nevicare dopo più di 24 ore continue di neve .e stasera riprende la Champions!!!!!!forza ragazzi!!!!!!!!!!!!!!!!!!! BUONE CORSE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A Ostia in 90 minuti meno qualche secondo !!!!!!!!!!!!!

A 2 anni dalla maratona di Roma 2011 torno nella capitale , stavolta per correre la mezza maratona , la Roma Ostia ,; E' la prima volta che correro' questa gara , l'obbiettivo e' quello di abbassare il mio personale sui 21 km e abbattere il muro dei 90' , obbiettivo ancora distante visto il mio periodo di forma in questo momento essendo stato molto influenzato ed ora senza forze . Tornero' ad incontrare i mie amici " cazzari " a farci 4 risate e una spaghettata al mare. Spero solo di uscire presto da questa dannata influenza e poter macinare km per mirare il mio obbiettivo.

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il mio 2012 ... in numeri............

Chiudo il mio 2012 col record personale di km corsi in un anno 3427 contro i 3294 dell'anno prima ( che per me era gia' un record ) 3 personal best .. nella mezza a Cremona 1h30min 56 sec nella 30 km a Lugano 2h 17 min nella maratona a Treviso 3h23 min 9 gare corse di cui : 2 10 km Saronno e Villasanta 3 mezze maratone : Lecco , Monza e Cremona 1 30 km : Lugano 2 maratone : Treviso e Valencia e 1 Monza Resegone e qua e' arrivato il primo ritiro della mia " carriera " podistica ma come gia' sapete , un ritiro inevitabile , la mia vittoria personale e' stata gia' quella di presentarmi al via............. Si e' conclusa una buona annata e ne e' cominciata un altra ..... Dopo 9 anni col mio team g.s san michele monticello cambio team e passo al g.s. Avis Seregno Nel frattempo sto pensando ai programmi del primo semestre !!!!! Buone corse e buon anno!!!!!!!!!!!!!

40!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Domenica scorsa 2 dicembre sono diventato grande , maturo ..... ho raggiunto il traguardo degli anta . Per festeggiarli domenica mattina mi sono fatto una trentina di km in MTB , visto che sono ancora in astinenza dalla corsa , e domenica sera una bella festa in mezzo a tanti amici!!!!!!!!!!!!!!!!!!ù Nel frattempo si pensa a i nuovi obbi

ettivi per la prossima primavera!!!!!!!!!

Reggio Emilia si o no??????????....

......... Questo e' il dubbio che ho in questi giorni ... Avrei in mente di iscrivermi alla maratona di Reggio Emilia a solo 3 settimane da Valencia . stavo pensando ai VANTAGGI - sfruttare tutto l'allenamento fatto per Valencia e visto che a Valencia ho corso bene 36 km , sfruttare quello come ultimo lungo ed ora scaricare bene SVANTAGGI - periodo troppo breve tra una maratona e l'altra - rischio di infortunio - percorso ondulato non da tempo In questi giorni corro e intanto penso a cosa fare da grande ... P.S sarebbe la mia prima maratona da quarantenne visto che domenica divento GRANDE, entro nel club degli anta........... So che la decisione la prenderanno le mie gambe e la mia testa malata .....voi che fareste al posto mio???????????