CORRICARUGO

DOMENICA DI TAPASCIATA IN COMPAGNIA DEL MIO SOCIO GIULIANO. PARTENZA DELLA CORSA A 3 KM DA CASA NOSTRA E ALLORA DECIDIAMO DI ANDARE A PIEDI PER SCALDARCI ( TEMPERATURA MENO4), PARTIAMO ORE 7,15 E ANDIAM VERSO LA PARTENZA , 3KM E MEZZO) , RITIRIAMO I CARTELLINI E PARTIAMO PER QUESTA BELLA TAPASCIATA TUTTA SALISCENDI, PERCORSO BELLO , PER LA MAGGIOR PARTE STERRATO , TERRENO GHIACCIATO E CORSA CON UN BEL PASSO ALLEGRO ,ALCUNI MOMENTI SEMBRAVA DI ESSERE IN UNA CARTOLINA COL SOLE CHE SORGEVA E TUTTO IL PANORAMA BIANCO (UNA FAVOLA)...... E' UN MOMENTO IN CUI LE GAMBE GIRANO BENE , TERMINATA LA CORSA SI FA RITORNO VERSO CASA ...ALLA FINE 27 KM MESSI NELLE GAMBE , CON UN PASSO MEDIO DI 5,08 ( TENENDO CONTO DI 4 SOSTE RISTORI SENZA FERMARE IL GPS E DELL' ALTIMETRIA )DIREI BUONO .....QUESTA E' LA CONCLUSIONE DI UNA SETTIMANA PODISTICA CON 4 USCITE E 72 KM .......
CHE NE PENSATE?????

UN LUNGO CHE DA FIDUCIA

NELLA CORSA COME NELLA VITA CI SONO ALTI E BASSI E QUESTA PRIMA PARTE DELL'ANNO PODISTICO E' COSI , UN INIZIO FANTASTICO ,LE GAMBE CHE GIRAN BENE , 2 BEI COLLINARI RISPETTIVAMENTE DI 25 KM CORSI CON MAURO E GIULIANO , IL TRIO CHE SI CONTENDERA' UNA COLAZIONE ALLA MONZA RESEGONE ,E UN ALTRO DI 22 SEMPRE CON GIULIANO , RUPETUTE SUI 1000 , 2000 PERFETTE , RIPETUTE IN SALITA E TANTA CORSA LENTA E LE GAMBE OK MA VENERDI SCORSO NELLE RIPETUTE IN SALITA DA 200 METRI,SONO USCITO FIACCO , GAMBE MOLLI E IN SALITA NON RIUSCIVO AD ACCELLERARE... E QUA IL DUBBIO , IL LUNGO O FACCIO O RINVIO DI UNA DOMENICA?? MA LELLO NON MOLLA MAI E NONOSTANTE SABATO SERA SIA ANDATO A LETTO TARDI E DOMENICA ERO IMPEGNATO CON LA FAMIGLIA...DECIDO PUNTO LA SVEGLIA ALLE 5,30, COLAZIONE VELOCE E ALLE 6 SONO GIA FUORI.NON C'E' IN GIRO NESSUNO FANTASTICO UN UOMO SOLO CHE CORRE NELLA NEBBIA E NEL BUIO IN MEZZO ALLA CITTA', UNA SENSAZIONE FANTASTICA, ..MI AVVIO SENZA UN PERCORSO IN MENTE , SOLO CON L'IDEA DI CORRERE PER 30 KM.....PRIMI 10 KM MEDIA PERFETTA ( 5,02 ) ,VERSO IL 15' KM ENTRO NEL PARCO DELLA PORADA( ANCHE QUA SONO SOLO) , META DI ALLENAMENTO MIA E DI TANTI RUNNERS BRIANZOLI NONCHE PARTENZA DELLA 100KM DELLA BRIANZA ,FACCIO 4 KM NEL PARCO , NEL FRATTEMPO INCONTRO UNA SIGNORA COL CANE E MI DICE " STAMATTINA NON C''E PROPRIO IN GIRO NESSUNO",ESCO DAL PARCO E RITORNO VERSO CASA , KM 20 MEDIA 4,59 ,BENE.....STO BENE E AL KM 21 AL 27 RIESCO A VIAGGIARE INTORNO AL 4,40 4,45 AL KM , ULTIMI 3 KM LI SPARO ALLA MUERTE O A TUTTO FO' ( FATE VOI) IN 4,23 , 4,17 4,10 ,TOTALE 30 KM MEDIA 4,52 E NON DISTRUTTO , UNA FREQUENZA MEDIA 151 BATTITI.......
QUESTO E' SOLO UNA TAPPA INTERMEDIA VERSO ROMA , MA E' UNO DI QUEGLI ALLENAMENTI CHE TI DANNO CARICA ........
SE AVETE CONSIGLI LO ACCETTO SEMPRE VOLENTIERI............

E' ARRIVATO IL 2011

TERMINATO IL 2010 PODISTICO CON 4 MARATONE ( BRESCIA , MILANO , TRIESTE , TORINO ) 3 MEZZE ( CANTU', MONZA , CREMONA ) TAPASCIATE E ALLENAMENTI TUTTI RIGOROSAMENTE PRIMA DELL'ALBA PER UN TOTALE DI 2834 KM ( QUASI 1000 IN PIU DELLO SCORSO ANNO) E DOPO LE ABBUFFATE NATALIZIE ECCO COMINCIARE UN NUOVO ANNO , NATURALMENTE DI CORSA . SABATO 1 GENNAIO IN UNA FANTASTICA GIORNATA SOLEGGIATA E NON FREDDA , DOPO APPENA 4 ORE DI SONNO , ECCOMI IMMEDIATAMENTE IN PISTA , UNA BELLA CORSETTA RIGENERANTE AL PARCO DELLA PORADA A SEREGNO ( LUOGO DI ALLENAMENTO DI MOLTI PODISTI BRIANZOLI) ,IL GIORNO DOPO TAPASCIATA DI 21 KM IN QUEL DI DESIO , CORSI IN COMPAGNIA DEL MIO AMICO PASTICCERE .....QUESTO E' L'INIZIO DI UN ANNO CON DIVERSI OBBIETTIVI , PRIMO TRA CUI , MARATONA DI ROMA E QUEI MALEDETTI 210 MINUTI CHE ATTENDO , E RIPROVARE LA MONZA RESEGONE A GIUGNO, GIA PRONTO IL TERZETTO ( LELLO,MAURO,GIULIANO)......COME SI DICE CHI BEN COMINCIA.......