Agosto di corsa #polasesport #lelloambassador

Ritorno ad aggiornare il mio blog dopo 20 giorni di latitanza ..... Ho concluso questo mese di agosto con 312 km di corsa ; Le gambe rispondono bene e la testa anche . Domenica scorsa 31 agosto ho corso un allenamento in progressione di 25 km a 4'51" di media col socio Mauro , i parziali ogni 5 km ( 5,05 / 4'59" , 4'54" , 4'44" , 4'35"). Ora ricomincia un nuovo mese e con l'inizio delle scuole la sveglia comincera' a suonare mezz'ora prima , alle 5,30.. Questo mese sara' il mese delle prime gare autunnali , la prima in programma sara' la mezza di Monza il 14 settembre e successivamente il 28 saro' a Lugano a correre la fantastica 30 km sul lago di Lugano. Mancano 19 giorno alla fine della ''LA GRANDE SFIDA'' e 75 alla maratona di Torino....