venerdì 20 febbraio 2015
Mezza Maratona di Vittuone
Settembre 2014 Lugano , Febbraio 2015 Vittuone :5 mesi dopo l'ultima gara ufficiale torno a reindossare un pettorale e per farlo scelgo questa gara che in questi anni non ho mai corso , la mezza maratona a Vittuone .
Arriviamo in compagnia dei miei soci A Vittuone e il meteo e' a dir poco pessimo , acqua , neve , freddo ; Soliti riti pre gara , cafferrino in compagnia , vari saluti e foto con vari amici; qualche minuto prima delle 9 mi accingo a far un leggero riscaldamento con addosso un sacco della spazzatura che abbandonero' solo dopo lo start.
Nel frattempo smette di nevicare , continua a piovere ma meno intensamente .
Obbiettivo di gara , rimanere attorno ai 95 minuti e ogni step di 3 km cercare la progressione .
Questi i parziali Garmin ogni 3 km
4,32 , 4,32 , 4,28 , 4,25 , 4,26 , 4,26 , 4,35 , tutto bene a parte l'ultimo 3000 ,comunque alla fine soddisfatto .
Ed ora si ricomincia a lavorare verso la mezza maratona di Seregno del 22 marzo , gara clou di questa stagione .
Comunque 2 parole su questa gara , bella , veloce e scorrevole e organizzata molto bene a misura di runner , un complimento agli organizzatori bisogna farlo.
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
bravo. "bentornato"
RispondiEliminamannaggia non ci siamo visti,... ma sono stato pochissimo in giro per il riscaldamento e dopo la gara sono andato in crisi di freddo,... mi spiace davvero, alla prossima. Magari LMHM?
RispondiElimina@nino grazie
RispondiElimina@franchino , mi spiace , ci sara' occasione .....