Tanti anni che corro , non ho mai seguito tabelle , leggo consigli su riviste specializzate , internet leggendo consigli dei vari Albanesi , Massini , Speciani e compagnia bella , tanti bei consigli .. ma quando devi correre al mattino prima dell'alba e non hai voglia di spararti le ripetute ... non c'e un c...zo da fare e allora allenamenti alla katzen.....
La scorsa estate andammo a Locarno a trovare la favolosa famiglia Gil Diego Mirella Amanda e Selena e il grande mitico diego hulk davanti a una buona birra mi diceva dei suoi allenamenti senza ammazzarsi di ripetute , e di troppi ritmi veloci dandomi delle dritte e dei consigli....allora gli chiesi di prepararmi delle tabelle per arrivare ad Amsterdam , il risultato fu ottimo , migliorando di ben 7 minuti in maratona ....
Durante la Stralugano vedendomi correre mi fece notare un modo sbagliato di correre cercando di correggermelo e successivamente mi preparo' la tabella di Treviso con un altro PB e un buon risultato ..
Personalmente l'ho sempre ringraziato ma voglio farlo in questo mondo che e' il mio , il suo e il nostro mondo.....
GRAZIE HULK
p.s dimenticavo ... l'unico neo e' il pagamento ogni minuto di miglioramento in maratona e' un litro di birra e per ora siamo a quota nove
bhè punta direttamente al fusto da 30lt a questo punto!!!!
RispondiEliminaDiego ... un grande uomo. Verde!!! :)
RispondiEliminaallora è quello che fa sottobanco eh he he
Qualche litro è già stato consumato a casa tua...(:-)))
RispondiEliminaGrazie per le belle parole...Ne vedrai parecchi di PB !!!
è un prezzo che chiunque pagherebbe molto volentieri, diego è un campione in tutto: sport, simpatia, modestia e umanità — sono felice di averlo conosciuto e di essergli amico.... :D
RispondiEliminayò dal cell
Allora c'è il trucco,hai il coach.. curioso di sapere quantomeno cos'ha corretto nella tua corsa,se si può dire.. ;)
RispondiEliminaPoi mi associo a yogi sul giudizio che esprime sul tuo coach..Diego è un duro,concreto,umile,con una bella famiglia..lo conosco poco ma l'idea che lascia è quella.. ;)
Ma ke bravo...
RispondiEliminaSai, ho preparato qualche tabellina per qualcuno anch'io...
@yogi e insane,
RispondiEliminaragazzi le vostre parole mi lusingano !...Ma non fatemi commuovere...Anch'io ho una grossa stima per voi !
Un abbraccio !
Io invece posso dirti che la qualità migliore di Diego è quella che è astemio ;D
RispondiEliminaPS
Diego è un grande !
Che belle queste cose, davvero!!! L'aiutarsi a migliorare è una cosa che mi rende sempre contento...e nello sport non è facile trovare persone disposte a farlo..qui "da noi" invece vedo piacevolmente che "la mano tesa" c'è sempre.
RispondiEliminaps: all'auchan avevano in promo il fusto da 5lt di birra, fai un pò di scorta!!
@Mauro,
RispondiElimina(:-))) (:-))) (:-)))...
Allora dato che a Venezia ho fatto ridere chiederò consigli a Diego solo dopo Roma altrimenti deve pagare una cisterna di birra!
RispondiElimina@guzzo 30 litri vuol dire under 3h!!!!!!!!!!!!!!!! sti cazzi
RispondiElimina@tosto e se non faccio il pb si incazza e diventa verde
@diego a breve ci faremo un altra bevuta assieme , siete delle persone stupende ...
@yogi confermo le tue belle parole , delle persone fantastiche , come tutti i blogger che ho conosciuto
@insane appoggio sbagliato mentre corro e esercizi tipo skip corsa calciata , via mail ti giro gli esercizi
@bucci anche te sei un bravo coach
RispondiElimina@gianco in effetti non gli piace molto la birra
@ mauro io corro da tanti anni e ho conosciuto persone fantastiche pronte ad aiutarsi e darsi consigli , un bel mondo ... ci si aiuta
@luca sei allenato bene a roma farai bene ne sono certo
RispondiEliminaSiamo in linea. Anch'io non faccio ripetute...faccio un lavoro pesante e anche il solo fatto di riuscire a fare allenamento la sera deve essere visto come una conquista. Io al massimo faccio dei fartlek che se mi sento bene mi escono anche senza sforzi. Poi quando la luce solare lo permette (da aprile a ottobre) corro sempre in collina e allora senza rendermene conto faccio anche un pò di potenziamento. Credo che alla fine se ti piace correre corri. Tabelle, ripetute, bigiornalieri, allenamenti lipidici e quant' altro magari servono a migliorare quando sei arrivato quasi al tuo massimo ma ti diecrti di più?
RispondiEliminaCiao Lello stammi bene...
@pasteo i nostri amati collinari............che meraviglia
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