martedì 28 maggio 2013

Monza Montevecchia

Solamente una settimana dopo la 10 di Monza ,sono di nuovo col pettorale attaccato ,e di nuovo a Monza , stavolta per correre la seconda edizione della Monza Montevecchia( la mia prima ) , gara a coppie organizzata dal Monzamarathonteam di 33 km di eco trail in cui bisogna attraversare guadi e torrenti, percorso reso ancora più difficile dalle piogge assidue delle ultime settimane . E' la prima mia vera gara di eco trail anche se di corse non competitive in mezzo al verde ne ho fatte a centinaia ma correre col pettorale e col cronometro ha uno stimolo diverso. Corro col mio socio Romeo Mariani , grande triathleta con diversi ironman alle spalle e in preparazione di Nizza ; corriamo assieme per la prima volta , i vari impegni di entrambi ci hanno impedito di allenarci in coppia . Dopo il tempaccio delle ultime settimane la giornata si presenta col sole e tanto sole per tutta la gara!!!Alle 9,34 col pettorale 105 si parte dalla Villa reale : Primi 8 km tranquilli media 4,50 nel parco e nelle strade asfaltate per arrivare a Canonica, una piccola deviazione e usciamo dal parco e da qua comincia la vera gara !! Fango e salite non mancano ..le piogge hanno trasformato i sentieri in una palta di terra e fango che ci accompagnerà per quasi tutto il resto del percorso..il fango è alto, scivoloso e le salite nel bosco difficili...passiamo guadi di torrenti con acqua torbida e alta che non fa vedere il fondo .. ...per almeno 5km siamo immersi in questa valle e ovviamente il ritmo diminuisce...usciamo dal bosco e per qualche Km corriamo su asfalto ...attorno al 22-23° km arriviamo a Lomagna e qua troviamo una bella salita una rampa di 400m acciottolata e bastarda per poi ributtarci nel bosco e nel fango attorno i campi di Lomagna e.. vi lascio immaginare "l'odore della"natura" dei campi concimati che si mischiava nel fango !!!Il mio socio ha problemi ad una gamba , ogni tanto si ferma per "stirarla " e riparte .Intorno al 26' km , ristoro e comincia la salitona ( circa 2 km )che ci portera' al GPM a Montevecchia alta , una volta scollinati si scende e si rientra nel bosco per gli ultimi km , ..ormai siamo vicini all'arrivo a 1,5 km dall'arrivo una bella sorpresona ...si entra nel letto di un torrente a mezza gamba ..acqua freddissima, piedi e muscoli che gridano vendetta..ma ormai manca 1 km ... CI SIAMO QUASI a 300 metri dall'arrivo ecco l'ultima leggera salitella e allora cerchiamo di dare tutte le ultime energie e arriviamo all'arrivo cercando di sprintare ...!!Per la cronaca finisher in 3h09 minuti .... 65' coppia su 170 al via Proprio una bella corsa , organizzata bene , ottimi ristori , segnaletica e incitamento da parte dei volontari . Un altra bella esperienza messa nel mio cassetto dei ricordi , e sabato sara' di nuovo gara con la san rock ten , la 10k di casa a Seregno!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mercoledì 22 maggio 2013

10k Monza

Sabato sera ho partecipato per il 4' anno ( 2009 , 2010 , 2011 ) a questa bella gara nel centro cittadino di Monza . Serata piovosissima ,arrivo a Monza , soliti riti ; ritiro pettorale , massaggio pregara ,incontro con vari amici runner tra cui la signora Colombo ( a cui faccio i complimentiper il risultato sotto un acquazzone tremendo ) . Poco prima dello start rallenta la pioggia ... un paio di km di riscaldamento e poi mi preparo al via. La mia previsione di time e' 44 minuti vista la condizione del momento , la tapasciata della domenica precedente di 3 ore e 25 minuti di montagna con salite e discese massacranti e per di più ci si mette una tosse , raffeddore e mal di gola che mi affligge da più di una settimana. Qualche minuto dopo le 21 il via e naturalmente subito dopo lo start comincia a diluviare... cerco di tenere un buon ritmo ma sento che fatico .... passo al primo giro 5km in 22 e 32 .......fatico , tossisco parecchio ma cerco di non mollare , termino la mia fatica qualche secondo sopra i 45 minuti , il fatto positivo sono i parziali 22 e 32 , 22 e 33 ..perfetti . Per finire la serata una bella pizza e birra in compagnia di amici runner.. L'appuntamento con la prossima 10 k ( 9e800 per la precisione ) e' a Seregno , la gara di casa , sabato 1 giugno ; Nel frattempo domenica faro' la Monza Montevecchia un eco trail di 34 km con parecchi guadi da attraversare , che con il maltempo di queste settimane sara' diventato un percorso di guerra

giovedì 9 maggio 2013

Un bel programmino di gare

Archiviato il primo quadrimestre della stagione con diverse gare fatte , ora sto lavorando per le gare che correro' tra maggio e giugno , un bel programmino : -il 18 maggio a Monza la 10 km che correro' per la 4' volta -il 26 maggio la Monza Montevecchia ( una gara che si svolge a coppie ) di 34 km che correro' per la prima volta http://www.youtube.com/watch?v=TGe8cBKY9Ic - il 1 giugno correro' la San rock ten a Seregno , gara di casa di 9 km e 800 metri che correro' per la prima volta - nella notte tra l'8 e il 9 giugno la 24x1 ora a squadre a Saronno , correro' l'ora tra le 2 e le 3 di notte - 22 giugno Monza Resegone , la mia 4' partecipazione con la 4' terna diversa , stavolta sara' una terna mista ....e dopo cio' che era capiato lo scorso anno cerco vendetta Intanto domenica mi aspetta una bella tapasciata impegnativa di 36 km ... per chi conosce le zone Asso , Ghisallo , pian rancio , giu verso Bellagio , ghisallo dalla parte opposta , su fino conca di crezzo e di nuovo giu verso Scarenna, ecco l'altimetria: