venerdì 21 ottobre 2011

Racconto della mia maratona di Amsterdam




Il finale già lo sapete ,21' maratona , la 1' all'estero e finalmente muro crollato , personal best ( 3' PB della stagione dopo la mezza ad aprile 1h 31 , il diecimila a giugno 41 min e rotti e diciamo anche 4 se ci mettiamo il mio personal sulla Monza Resegone).Il sabato si parte volo easy jet alla volta della capitale olandese , arrivo , ritiro pettorali e si va in camera a farmi un bel piatto di pasta ( che per l'occasione mi sono portato in valigia dall'italia ) e nanna. Sveglia ore 6 ,colazione , pronto per andare allo stadio , bus ... e arrivo alla partenza .
Mi vesto anzi mi svesto , visto la giornata soleggiata decido di partire in maniche corte...l'dea e' quella di partire sotto il 5' min al km e poi vedere coma va!!! via i primi km un po di traffico e vanno via piano.... 10 km 49,31 , 15 km 1h 13 25 , alla mezza 1h 42 37 ,so di essere in anticipo e capisco che mi sento bene e non ho affanno viaggio tranquillamente tra i 4,42 e il 4,45 , arrivo al 30km 2h 24 min 52 sec ,35 km 2h 49 12 , mi sento bene nel frattempo supero tanti runner , chi cammina , chi corricchia , ancora sto bene dal 35 al 40 sono ancora viaggio tra i 4,50 e i 4,55 , 40 km 3h 14 min 05 usciamo dal vonderlpark una marea di gente che applaude e fa il tifo , capisco che tra me e il pb ci sono solo 2195 metri , fatico ma stringo i denti(mi vengono in mente tutti gli allenamenti le mie fatiche mattutine e non posso mollare proprio ora) , qualche piccola lacrimuccia scende , batto il 5 ai bimbi .... meno 500 metri si entra allo stadio ,in questo momento mi sento come Baldini all'olimpiade ( un vincitore ) cerco di tenere e non mollare taglio il traguardo felicissimo sempre con qualche piccola lacrimuccia in volto , mi butto a terra dalla felicita' E' FATTA PERSONAL BEST.... yahooo...3h 25 min 18 sec..... qualche foto di rito con la medaglia e rientro nel beb e condivido tramite sms con tutti i miei amici la mia gioia.. ringrazio tutti per complimenti tramite telefono e tramite pc...GRAZIE AMICI ....La battaglia e' vinta ed ora si pensa già ai prossimi obbiettivi

mercoledì 19 ottobre 2011

il muro e' crollato 3h 25 min 20 sec..


Torno da Amsterdam coi resti del muro in valigia , 3 h 25 min 20 sec....FELICISSIMO...dal 24 febbraio 2008 a Salsomaggiore quando feci 3h 32 che cercavo di abbatterlo ma niente da fare ....a breve il postracconto della mia fantastica giornata olandese

giovedì 13 ottobre 2011

La valigia sul letto.........


Sto facendo l'elenco di cosa mettere in valigia per Amsterdam......allora....TUTA , MAGLIETTA , CANOTTA , MAGLIA LUNGA ,PANTALONCINI E SGAMBATI , GARMIN E FASCIA CARDIACA ,CALZINI ,GUANTI ( temperatura intorno allo 0 ) INTIMO , LE MIE NIKE PEGASUS ,CEROTTI , VASELLINA , UN PAIO DI BUSTINE DI GEL ,MACCHINA FOTOGRAFICA.... secondo voi dimentico qualcosa????
Nel frattempo sono pronto ad abbattere il muro , e nel prossimo post vi raccontero' la mia esperienza , in queste 11 settimane ho corso 772 km ( pochi o giusti???)....e mi sento bello CARICO.buone corse amici