Settimana dal 21 al 27 luglio '' LA GRANDE SFIDA POLASE SPORT ''

Seconda settimana di allenamento da ambassador polase . Questa settimana e' stata una settimana piu' tranquilla visto la donazione del sangue effettuata mercoledi' mattina . Lunedi 2 km a nuoto in piscina.... Martedi mattina un bel lavoro di ripetute brevi in salita Mercoledi RIPOSO per donazione sangue AVIS Giovedi sera un bel fondo lento di 12 km al parco porada Venerdi mattina ...solamente 10 ore dopo l'allenamento della sera prima un progressivo di 10 km Sabato RIPOSO Domenica mattina un Medio di 12 km Quando faccio la donazione del sangue per almeno una settimana / 10 giorni capisco la fatica e i ritmi rallentano parecchio . Nel frattempo sta terminando anche il mese di luglio e al mattino si corre ancora bene ...stamattina 17 gradi..... BUONE CORSE A TUTTI