giovedì 7 maggio 2015

Lago Maggiore Half marathon

Scrivo un po in ritardo questo post della mia prima volta alla mezza del lago maggiore ; Arrivo allo start di questa gara con l'intenzione di migliorare il time di Seregno di 3 settimane prima( 1:32'55'') e rimanere tra i 91' e i 92' . Tabella di marcia e' quella di tenere i 4'20'' al km e poi dal 15' in poi vedere cosa dicono le gambe . Arrivo a Stresa in mattinata in compagnia del socio Stepo e le rispettive family , si prende il battello direzione Verbania , soliti riti pre gara , ritiro pettorale , ci si cambia ,si attacca il pettorale , un minimo di riscaldamento e alle 10 lo start . Si parte col socio Stefano e si decide di correre assieme almeno buona parte di gara . Questi i parziali garmin ogni 3 km ( 4'16,4'18, 4'19 ,4'18 , 4'19,4'21 , 4'20 ) gara gestita bene corsa col mio socio fino al 12 km dove lui ha allungato molto bene ( finendo in 90'20''), io invece ho continuato a gestire il ritmo nonostante nella parte finale la fatica si facesse sentire molto , sprint finale con i miei figli che urlavano ( VAI PAPI ) corsi a 3'43'' e 181 battiti , alla fine il time dice 91'40'' il mio terzo miglior tempo di sempre sulla distanza a soli 46 secondi dal mio PB ma il miglior tempo degli ultimi 3 anni . Soddisfatto per il time finale e in autunno si punta ad abbattere il muro dei 90 minuti e soddisfatto per la gestione gara in modo quasi perfetto e regolare , se proprio voglio trovare un difetto l'ideale sarebbe stato correre l'ultimo 3000 piu veloce . Nel post gara ho incontrato parecchi amici del forum ( almadelli , Bilbo , Sarah , Follisal e il mitico Franchino ) e amici blogger ( Nino , incrociato negli ultimi km mentre lui ''cazzeggiava''
coi pacer dei 90' ) Luca Ginko e il velocista Pimpe . 2 paroline su questa gara , percorso molto bello e panoramico , non piatto ma si adatta bene ai personali , organizzazione buona, soddisfatto . Ora quest'estate si gareggia sulle 10 km e il primo appuntamento e' con la 10 km chrono di Monza del 16 maggio

3 commenti:

  1. sfaticato. tre settimane prima di raccontare del tuo pb.

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  2. Ancora un po che aspettavi c'era la nuova edizione:-)
    Bravo Lello!

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