Ciao a tutti , sono tornato dalle mie 2 settimane di vacanza " meritate " , tour in auto della sicilia , 2500 km in auto tra le bellezze dell'isola tra citta' e mare , Palermo , Monreale , Trapani , San Vito lo capo , Erice , Scopello , Castellamare del golfo , Favignana , Mazara del vallo , Marsala , Segesta ,Agrigento , porto Empedocle , Realmnonte e scala dei turchi ,gole dell'alcantara , Noto , Siracusa , Modica......FANTASTICO
Riguardo all'aspetto sportivo , la prima settimana non ho corso molto , facendo 2 piccole uscite , unita ad uscita di 53 km in bici da corsa , nella seconda settimana ho effettauto 4 uscite , di cui domenica il primo lungo di 25 km per un totale di 70 km , e lunedi un altra uscita in bici da corsa di 58 km ....... e naturalmente non sono mancate delle belle nuotate in un mare fantastico ......E PER CHI DEVE ANCORA PARTIRE ... BUONE VACANZE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bentornato Lello, tra pochissimo tocca a me! Sempre bella la riserva dello Zingaro?
RispondiEliminaChe belle zone...l'anno scorso sono stato da quelle parti e ricordo la fantastica Scopello con nostalgia!!!bravo ragazzo...conoscendoti ora macinerai km come un treno!!!ciaooo
RispondiEliminaBentornato! Sei andato fin lì in auto?
RispondiEliminaBentornato. Adesso per superare lo stress da rientro... corri!!!!
RispondiEliminaCos'è,abbiamo un futuro scalatore? bentornato.. ;)
RispondiEliminabella Lellooooooooooo!!! Passerò in negozio per "l'african look" settimana prossima!! Goooood run amico mio!
RispondiEliminasei già un trathleta e non lo sai
RispondiEliminaRB non linkato
Bel giro che hai fatto Lello!
RispondiEliminaPensa a rifarlo di corsa:-DD
Bentornato caro.
@ LUCKY la riserva era tra i programmi ma non siamo riusciti a fare il sentiero , abbiamo fatto le 2 spiagge , san vito e scopello
RispondiElimina@ teo , bei posti teo , ed ora si macina km , auguri papa'
@ fathersnake aereo milano catania noleggio auto egirato l'isola in auto
@ale , grazie .... correre sempre........anche in vacanza
RispondiElimina@insane un pizzico di ciclista c''e dentro di me e mi piacerebbe imitare la tua impresa
@ mauro ciao amico , ti aspetto per l'african loook e quando torni si tapascia
@ rb non nascondo che il triathlon mi attizza ma come dice il mio amico giancarlo , devo ancora imparare a correre .. so' ragazzi
@ kikko , proprio un bel giro ,,,, 2500 di corsa ????? in un anno si !!!!!!!!!!!!
RispondiElimina...ed allora BENTORNATO...!!!
RispondiEliminaMarco Bucci
per prima cosa, passa dal barbiere! ;)
RispondiEliminabene lello , adesso parto io ;-)) ciaoooo
RispondiEliminanon ti bastava faticare a piedi ??comunque ogni tanto cambiare fa bene
RispondiElimina@ bucci , pensavate di esservi liberati di me'???
RispondiElimina@ yogi non ne conosco bravo oltre il sottoscritto
@ pimpe buone vacanze
@ nino a me piace girare...........
Devo fare anch'io visita in quelle bellissime zone, non vi siete risparmiati....
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