Mezza maratona Castel Rozzone

Domenica scorsa in una giornata coperta con umidita' al 100 % ho partecipato assieme al mio socio Mauro e sua moglie Chiara ( che ha corso i diecimila metri sotto l'ora ) alla mezza maratona di Castel Rozzone in provincia di Bergamo (. La mia intenzione e' di correrla come allenamento in vista maratona intorno ai 4e30 al km . Via si parte , i primi 6 km troppo forti tra i 4,15 e i 4,20 , rallento cerco di stabilirmi intorno ai 4,30 e 4,35 nel frattempo rimane leggermente indietro Mauro per un dolorino alla milza mi riprende e va via ,e' avanti di 200 metri ma non riesco a fare l'allungo per affiancarmi a lui , 19 km le energie oramai sono al limite prendo Mauro che pure lui e' in riserva e gli dico " Mauro arriviamo assieme" , gli ultimi 2 k li trasciniamo a 4,47 e 4,43 al km , siamo cotti ma non molliamo fin l'arrivo , tagliamo il traguardo in 1 h 35 e 50 secondi alla media di 4,30, 167' classificato su quasi 500 partenti .... non male direi .
La parte simpatica di questa gara e' che guardando la classifica reale del tds col real time ho battuto Mauro di un secondo o come dice lui " per un fottuto secondo " .......un modo per poterlo prenderlo in giro ....
Nel frattempo continuano gli allenamenti per Amsterdam e domenica primo lungo over 30
p.s complimenti agli organizzatori della mezza maratona , bel percorso , organizzata bene , ristori perfetti e bel pacco gara ad un buon prezzo....