43 km in meno di 12 ore

In questo periodo mi sto allenando per velocizzare il mio passo da bradipo e per la Monza resegone ( una gara che sembra sempre stregata ) ...e allora ho fatto un week end intenso ; Sabato sera mi cimento nella 10 k di Saronno ,gareggio per la prima volta in questa citta'( 3 giri del centro citta' ) e devo dare 10 all'organizzazione , con un giusto pagamento per una 10 k , al costo di 10 euro un bel pasta party finale , organizzazione buona con spogliatoi e deposito borse in palestra , un bel pacco gara con maglietta tecnica.... Ora veniamo alla mia gara :serata caldissima 28 gradi bella partecipazioni di atleti e gente sul percorso ... ho in mente il pb fatto lo scorso anno a Villasanta ( 41,30 ) , parto subito a razzo 1km sotto i 4' al km cerco di tenere il ritmo almeno sotto i 4,10 ...ma gia intorno al 4' e 5' km capisco che le gambe non tengono e a quel punto anche la testa mi abbandona... cerco di non mollare il colpo ma fatico parecchio ,alla fine mi rimane la grinta di uno sprint finale per arrivare almeno sotto i 44' TIME FINALE 43,57 ... non nego che rimane in me una delusione per questo risultato , certo la serata calda , una giornata di lavoro in piedi non aiutano ma non troviamo scuse e alibi , ho sbagliato a partire a razzo e ho bisogno di allenarmi ancora per migliorare il mio passo da bradipo , Lello non molla , non abbandono la nave cazzo... e visto che guardo sempre il lato positivo delle cose ; ho passato una bella serata in mezzo a tanti amici , un bel piatto di pasta una bella birretta fresca e pur sempre un bell'allenamento veloce.......... Dopo solo 11 ore di cui 5 di sonno parto per una tapasciata durissima , un ottimo allenamento in vista del resegone , si parte a Scarenna di Asso a quasi 400 metri di altezza, giornata coperta e piu fresca circa 18 gradi alla partenza , e faccio i primi 12 km di salita per arrivare su prima al ghisallo e su fino al pian rancio , una volta scollinato il GPM... si scende fin sotto Civenna e si risale di nuovo al ghisallo , meno k di salita ma pendenze allucinanti , arrivati in cima al ghisallo ( patria dei ciclisti ) si risale su sterrato fino a conca di crezzo e dopo un po di km di leggeri saliscendi si torna alla base di partenza 33 km in 3h 14 minuti......... un allenamento da duri per dire che Lello non molla ; LELLO C'E!!!!!!!!!!!!!!! 2 allenamenti diversi ma utilissimi allo stesso modo ......... Stavolta ho scritto veramente tanto , non e' da me , prometto che al prossimo post torno a scrivere meno ... p.s GRAZIE ALEX RIMARRAI PER SEMPRE NEI NOSTRI CUORI ; 19 ANNI NON SI POSSONO DIMENTICARE ::::::