martedì 13 novembre 2012

La paella Valenciana .... mi attende!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ed ecco il post pre gara!!!!!!!!!!!! oramai ci siamo ... tra poco piu di 4 giorni e 19 ore saro' alla partenza della mia ( se non erro ) 23' maratona ....la mia 2' all'estero ... L'emozione e' sempre tanta , mi sento sempre come uno studente che si presenta agli esami , convinto di aver studiato , ma sempre con qualche dubbio e incognita. Sicuramente non nascondo che mi sono allenato a dovere , senza seguire una tabella fissa , ma seguendo una logica di lenti , medi , ritmi gara , ripetute lunghe , lunghi e gare tirate bene . Ho partecipato a 2 mezze ( Monza e Cremona con buoni risultati e un PB )alla stralugano ; anche qua col PB sulla distanza dei 30 km..... Ho corso parecchi km , anche troppi ; Nell'ultima uscita di domenica 3km riscaldamento e 15 km a un possibile ritmo gara avevo le gambe molto dure e pesanti .. ora mi rilasso , scarico il piu posssibile e mi carichero' di carboidrati....... L'obbiettivo prefissato e' l'under 200 minuti e lottero' per ottenerlo e poi a fine gara paella e sangria a volonta'!!!!!!!!!!!!!!!

12 commenti:

  1. uno che fa più di 100km a settimana non può fare peggio di 3h16min!
    vai e spacca!

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  2. Lello non ascoltare il Colombo "chel capes negot" :-) non pensare al crono ma solo alla paella che ti sarai meritato al termine della gara. E poi quando torni hai anche il gelato enorme che ci DEVE pagare la gazzella di Seregno :-) adesso che va così veloce non possiamo più chiamarlo lungagnone ahaha

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  3. vai e torna vincitore! pb! pb! pb! pb! pb!

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  4. Lello..non ci crede nessuno che ti sei ammazzatto per andar la a mangiar il pesce tritato...torna con il pb...mi raccomando!!!!!!!!

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  5. Occhio a non stare davanti a tutti che poi magari sbagli strada!

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  6. In bocca al lupo e per dopo :

    LA PEPICA : Paseo Neptuno, 6 tel: 963.710366 !!!
    E' la mejo, anche da un punto di vista flocloristico-storico.... ;D


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  7. @mauro l'obbiettivo e' il 3h19m..........
    @ame dopo Valencia il colombo ci paghera' un mega gelatone
    @ nino faro' il possibile
    @kayak ...mandero' davanti a farmi strada qualche keniano
    @pimpe vamos .....
    @bucci crepi...... preso nota .....

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  8. con affetto ma ti sto invidiando..... ;D faje male!

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  9. @ yogi invidia per la paella o per la maratona??????????

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  10. quindi è questa domenica? mi unisco agli "in bocca al lupo"!

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