fa caldo....

OGNI PERSONA CHE INCONTRI LA PRIMA COSA CHE TI DICE .... E' ..." CHE CALDO ", LE STESSE PERSONE CHE A GENNAIO TI DICONO" MA CHE FREDDO FA QUANDO ARRIVA L'ESTATE" .. E QUANDO GLI DICI CHE CORRO D'INVERNO COL FREDDO GELO NEVE PIOGGIA ED ORA COL CALDO RIMANGONO SBALORDITI .... LA VERITA' E' CHE LA GENTE DEVE LAMENTARSI DI QUALCOSA, INVECE ESSERE RUNNER E' ANCHE QUESTO , CORRERE A QUALSIASI TEMPERATURA E CONDIZIONE ATMOSFERICA ..... QUESTA SETTIMANA HO AGGIUNTO UN USCITA ........PASSANDO DA 3 A 4 TUTTE RIGOROSAMENTE ALL'ALBA
MARTEDI , FARTLEK 1 MIN VELOCE , 1'15 LENTO
GIOVEDI 16 KM A RITMO TRANQUILLO
VENERDI 11 KM CON 7 ALLUNGHI DI 100 M
DOMENICA 22KM COLLINARE CORSI REGOLARI , TOTALE 65 KM.....
L'INTENZIONE E' COMINCIARE A PRENDERE UN BUON RITMO MA SENZA ARRIVARE ALLA MARATONA GIA STANCO ( DI SOLITO CAPITA COSI)-