IN UNA DOMENICA NON CALDISIMA HO CORSO UNA TAPASCIATA A COSTA LAMBRO CON PERCORSI DA 6 , 11, 17, 22 , PARTO PER I 22 KM ASSIEME AL MIO AMICO MAURO (IN GRANDE FORMA) E COMINCIO MOLTO TRANQUILLO , MAURO VA VIA SUBITO , CAPISCO DI NON TENERE IL PASSO , LO LASCIO ANDARE , VOGLIO CORRERE MOLTO TRANQUILLO SENZA ESAGERARE ( LO SCORSO ANNO NELLE TAPASCIATE VOLAVO) , ALLUNGO LEGGERMENTE NEGLI ULTIMI 5 KM E ARRIVO IN 1H 58 MIN. ( 10 IN PIU DI MAURO) , PERCORSO MOLTO BELLO , SALISCENDI COSTEGGIANDO IL FIUME LAMBRO .RIEPILOGANDO LA SETTIMANA
MARTEDI 16 KM TRANQUILLI CON 10 ALLUNGHI DI 100 METRI
GIOVEDI 16 KM CORSA PROGRESSIVA
VENERDI 12 KM ONDULATI
DOMENICA 21 KM TAPASCIATA
ADESSO DEVO VELOCIZZARMI UN PO E PROGRAMMMARE I MIEI OBBIETTIVI INTERMEZZI ( MEZZE E 30 ) CHE MI PORTERANNO IL 14 NOVEMBRE A TORINO VERSO IL MIO OBBIETTIVO .
Le tapasciate domenicali sono perfette per farci gustare la corsa senza l'assillo del cronometro.
RispondiEliminaChiamale tapasciate!
RispondiEliminaAvere obiettivi precisi è una gran cosa! ;)
Le non competitive domenicali sono per me un inno al divertimento. Così darsi degli obiettivi è ancora più facile.
RispondiEliminaUna cosa che mi piace delle tapasciate è che rendono i LL molto meno noiosi e poi si scoprono degli scorci e paesi che altrimenti non avremmo mai visto. Bravo!
RispondiEliminaOttimo giro,ottimo programma.......
RispondiEliminaRicordati SEMPRE A TUTTTTTTTTAAA
e
A BUMBAZZZZZZZZZAAAAAAAAAAAAA
.........siempre.........
Mauro era in grande forma alla partenza e stremato all'arrivo! :-DD
RispondiElimina@ALE 57 , CAIO E LUCA GINKO; CONCORDO CHE LE TAPASCIATE SONO DIVERTENTI E ALLENANTI
RispondiElimina@MASTER RUNNER ; CORRERE PER DEGLI OBBIETTIVI E' PIU STIMOLANTE
@MARINES , SEMPRE A TUTTTTTTTAAAAAAAAAAAA E A BUMBAZZZZZZZZZAAAAAAAAAAA
@MAURO , STREMATO MA CON 39 DI FEBBRE
Le tapasciate sono le più belle non c'è dubbio.......
RispondiElimina...Attento...le tapasciate si evolvono in strippate se poco poco ti fai prender dalla frenesia del cronometro....!!! ;D
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