IN QUESTI GIORNI TUTTI PARLANO DI FERIE ,CHI STA PARTENDO , CHI DEVE PARTIRE ,I NEGOZI CHIUSI PER FERIE , INVECE PER ME E PER IL MIO NEGOZIO SARA' APERTO TUTTO AGOSTO , SARA' UN MESE INTENSIVO DI LAVORO E NATURALMENTE DI CORSA , UN MESE PER MACINARE KM , CAMBIARE RITMO PRIMA DELL'AUTUNNO ,PERCHE' DAL MESE PROSSIMO SARO' DI NUOVO CON UN PETTORALE ADDOSSO .RIEPILOGO DELLA SETTIMANA
MARTEDI FARTLEK 9X 1 MIN LENTO 1 MIN VELOCE
GIOVEDI PROGRESSIVO ONDULATO
VENERDI LENTO + ALLUNGHI
DOMENICA PROGRESSIVO
TOTALE DELLA SETTIMANA 63 KM
vai lello che in autunno si raccolgono i frutti!!!maratona in autunno?
RispondiEliminaMamma mia... inarrestabile...!!! ;D
RispondiEliminaciao teo , si il mio obbyettivo sara'torino a novembre
RispondiElimina@marco si corre e ci si diverte
63km non sono affatto pochi!
RispondiEliminasi può dire che hai corso :)
@ tosto , correndo il mattino all'alba riesco a fare qualche km in piu
RispondiEliminaBella distanza...oltretutto anche le ripe-in salita...complimenti! C'è il fresco a 18° gradi anke lì?ciao.
RispondiEliminaBravo,Lello...........
RispondiEliminasalvo infortuni vari,
ci saremo FULMINEI anche noi a Torino.
A BUMBAZZZZZZZZZAAAAAAAAAAAA