Ieri sera alla mia terza partecipazione conseutiva alla " corsa delle cascine" a Villasanta , paese alle porte di Monza ,ho staccato il mio secondo personal best dell'anno , dopo quello ottenuto nella mezza ad aprile . la serata non si preannuncia delle migliori quando un ora e mezza prima della partenza si scatena un nubifragio . arrivo Villasanta e soliti riti , chip , pettorale ( 112 ) , saluto ed incontro con amici del gruppo podistico e amici di web e via al riscaldamento sotto l'acqua . ore 20,30 si parte ( il mio obbiettivo e' quello di rimanere tra i 42' e i 43' ), nel frattempo pioviggina , temperatura ottima .Cerco subito un passo giusto e la sofferenza giusta , e si cerca di evitare le mega pozzanghere , parziale al 5' km ( 20'35" ),via verso la seconda parte della gara , faccio 2 conti e vedo che sono in proiezione da pb , cerco di dare tutto ( sto imparando a soffrire sulle brevi) km 7 , 8 .. mancano 2 km all'arrivo , cerco di dare tutto cio che ho , 9' km 4,09 , km 10 4,04 ..... arrivo 41'32 , sono felicissimo per questo pb nonostante tutti i km macinati nelle ultime settimane e il lungo collinare sterrato di soli 5 giorni prima.ed ora sfida al resegone ....
Sei troppo in forma ... per me la partita è persa :(
RispondiEliminaComplimenti!
RispondiEliminanon tanto per il PB quanto per il diploma :)
altro che 'nonostante', è grazie a quelli che arrivano i risultati... grande PB, complimenti! ;)
RispondiElimina@ giancarlo basta con tutta questa pretattica siete voi in favoriti
RispondiElimina@ tosto bello il diploma????? ne vuoi una copia???
@ yogi intendevo dire tanti km in vista della mz rs , lunghi assassini e pochi allenamenti specifici per le 10k....
quando c'è la classe, il resto son dettagli....
RispondiEliminaLello credo che il diploma sia una cosa personale :) ... e poi son pieno di pezzi di carta, diplomi, lauree, patenti, congedi e chi più ne ha più ne metta :(
RispondiEliminatanta acqua, confermo!
RispondiEliminacomplimenti ancora!
@ yogi ti devo offrire un caffe' , grazie
RispondiElimina@ tosto allora me lo tengo e lo metto assieme al diploma cepu..... ah ahhahahahah
@ bettlejuice e' stato un piacere conoscerti , complimenti anche ate per la tua gara
Il diploma è più bello quando c'è il pb!
RispondiEliminaAncora complimenti e come giustamente hai già ribadito tu: non cedere alla pretattica di Rb, sono in super forma e daranno tutto!!
RispondiElimina@ fathersnake . sicuramente quando fai un pb il diploma e' sacro
RispondiElimina@ mauro grazie sto imparando a soffrire sulle corte ,abbiamo capito la pretattica di rb , noi andiamo su per la nostra strada a testa bassa
Grande Lello ora xò scarica bene e abitua le gambe a ritmi più lenti se rimangono"fasate" sulle distanze corte rischi di partire troppo forte alla Monza-Resegone e quando arrivi ai piedi della montagna potresti piantarti almeno a me è capitato,poi se le tue gambe lavorano in altro modo segui le tue abitudini SPACCA!!
RispondiEliminaOttimo Lello, ad majora
RispondiEliminaForza che i 4' al km e' semrpe piu' vicino...
RispondiElimina@ ARI solitamente il mio problema e' il contarrio , velocizzarmi e per questo che sto facendo questa garette
RispondiElimina@ massimo garzie e grande cavani
@ marco bucci speriamo di abbattere questo muro
O perdincina son rimasta indietro come la martinicca....ti faccio i complimenti anche qui, non avevo letto il racconto...sei un MITO !
RispondiEliminafranca grazie di nuovo dei complimenti..... a presto
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