mercoledì 26 settembre 2012
Valencia
Finalmente ho deciso ; sara' a Valencia il prossimo 18 novembre la citta' dove andro' a correre la mia maratona autunnale , la 2' all'estero dopo Amsterdam .
Nel frattempo gli allenamenti continuano , archiviata la bella mezza di Monza , settimana scorsa ho macinato 81 km chiudendo la settimana col primo allenamento lungo di domenica scorsa corso molto bene e in progressione 31 km media 4,44 con l'ultimo km a 4,28..........Lunedi per scaricare la fatica del lungo ho fatto un 1500 in piscina che mi ha rigenerato
Domenica prossima altro test importante , la stralugano , una bella 30 km competitiva sul lago di Lugano....
Buone corse a tutti
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ottima grande progressione...
RispondiEliminain forma
parliamo parliamo parliamo ma mi son accorto che non mi hai ancora detto quale sarà il RG di Valencia...dai, scopri le carte! :-D
RispondiEliminaIL RG non è quello che conta... quello che conta è il TIME di arrivo ...sopra a 3h e 20 ..naturalmente :)))
RispondiEliminaQua Lello......scatta la sfida!!! under 3h20 tutta la vita!!
RispondiElimina@kayale grazie
RispondiElimina@mauro 3h 19 e 59 min
@giancarlo ... la sfida e' aperta!!!!!!!!!!
sento già aria di sfida
RispondiEliminaio dico 3h19'19'' e 19 centesimi! perché??? lo svelerò prossimamente :)
RispondiEliminagran bel posto quello, ne parlano tutti benissimo! con gli amici stiamo pensando alla mezza, proprio sotto natale (magari l'anno prox).....
RispondiEliminaAzz, viaggi forte eh? Sarebbe meglio che la mara (anche per me a FI) ci fosse domani!ciao!
RispondiEliminaValencia...mi han detto che e' stupenda. L'anno prossimo verresti in Canada???
RispondiElimina..ed allora un enorme in bocca al lupo, anche se hai deciso un po' tardino per una preparazione ad hoc....
RispondiEliminaPensa, se il piede mi fosse guarito era la stessa che avevo deciso io, per la citta' : me ne sono innamorato... Godetevela perche' ne vale la pena.
Se vi faranno correre sul Turia e' bellissimo, e' il letto asciutto di un fiume che e' diventato un giardino.
L'arrivo e' spettacolare, alla citta' della Scienza....
Ti invidio...sobh...
Ciaoooooo
Bellissima città. Complimenti per la scelta Lello, hai fatto benissimo!
RispondiElimina@Nino ....giancarlo lancia la sfida e Lello accetta
RispondiElimina@tosto aspettiamo di risolvere questo mistero
@ yogi Valencia deve essere una bella citta'
@ciro in questo momento le gambe girano bene , ma mancano 2 mesi ....
@anna canada????????ehehehe magari,,,, per ora mi limito all'europa
@bucci tempo fa avevo letto un tuo post che parlavi bene di questa citta' e l'ho puntata
la preparazione maratona e' un po che e' partita .......e avevo gia deciso Valencia , aspettavo i prezzi dei voli che fossero ok...........
@Drugo ti diro' ma anche Lisbona deve essere fatntastica