verso la 10 k

smaltita la stanchezza fisica e mentale mi sono iscritto alla 10 k di monza del 22 maggio e comincio ad allenarmi . domenica mattina all'alba solo 12 km ondulati ( per impegni familiari ) e stamattina allenamento personalizzato 4 x 1000 , 2x2000 , 1 x 4000 rec. 500 metri , le gambe hanno reagito bene anche se alla fine ero un po stanco . comimcia cosi la preparazione per le corse estive .