PRIMO LUNGO VERSO TORINO

DOMENICA MATTINA AVEVO I PREVISIONE UNA TRENTINA DI KM ( PRIMI 2 A 5,30 E GLI ALTRI INTORNO AI 5,10 AL KM) , DECIDIAMO DI FARLI CON MAURO ( PROSSIMO AD AMSTERDAM) E GIULIANO ( APPENA REDUCE DALLA 6 ORE INDIVIDUALE) . PUNTUALI PARTIAMO ORE 7 DA CASA MIA , TEMPERATURA BUONA . PARTIAMO IO E MAURO , 1 KM 5,21 2 KM 5,09 3 KM 4,51 , STIAMO GIA AUMENTANDO .... CI STABILIZZIAMO INTORNO AI 5,05 E 5,10 AL KM , FACCIAMO 6 KM E PASSIAMO A PRENDERE GIULIANO ( REDUCE DALLA NOTTE IN CROCE BIANCA ) E VIA VERSO MARIANO , LENTATE SUL SEVESO , MEDA ,IN UN BEL PERCORSO E NON TOTALMENTE PIANEGGIANTE , LE GAMBE GIRANO ALLA PERFEZIONE MANTENIAMO UN BEL PASSO , ARRIVIAMO AL PARCO DELLA PORADA A SEREGNO ( CAMPO DI ALLENAMENTO PER ME E TANTI RUNNERS DELLA ZONA) E DECIDIAMO DI FARE 3 GIRI DI 2 KM , MAURO PRENDE LA TESTA DEL GRUPPO , STO DIETRO , FACCIO FATICA MA NON MOLLO ,FINALMENTE RALLENTA TORNIAMO ALLA NOSTRA ANDATURA , USCIAMO DAL PARCO CI MANCANO 4 KM PER TORNARE ALLA BASE ( E IN LEGGERA COSTANTE SALITA ) 5,07 , 5.04 . 5.00 . 4,53 QUESTI I PASSAGGI DEGLI ULTIMI 4 KM , DIREI PERFETTO , FINALE 32 KM( 2 IN PIU DEL PREVISTO ) IN 2H 44 MIN MEDIA 5,08 FC MEDIA 152 ,CERTO CHE MANTENERE QUESTO PASSO PER TUTTI I 42 KM SARA' DURA MA MANCANO ALTRE 6 SETTIMANE , I CUI DAR0' TUTTO A BUMBAZZAAAAAAAA A PARTIRE DALLA MEZZA DI CREMONA DEL 17 , CHE NE PENSATE??? INTANTO STAMATTINA MI SONO SPARATO un 6x1000 a 4,15 E VAIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!