Dopo la fantastica maratona ad Amsterdam ( a proposito ve l'ho raccontata ?? vi ho detto che ho abbattuto il muro e ho fatto il personale ???? ahahahh) domenica si torna a gareggiare nella mezza maratona di Busto Arsizio , assieme al mio compagno di merende Mauro . L'obbiettivo in questo momento e' quello di fare qualche mezza in piu' e cercare di velocizzare il mio ritmo da bradipo ...per poi in primavera tornare alla distanza regina..... Per domenica la possibilita' di abbattere il muro dei 90' e' quasi impossibile , il mio obbiettivo di gara e ' partire con Mauro e HAL 78 a 4,15 e tenere il piu possibile...BOIA CHI MOLLA.....
p.s previsioni meteo per domenica....PESSIME...
buone corse a tutti ....
Un piccolo appunto calcistico.....grande principino, umiliato l'inter e siamo primi.....
senza sosta a tutte gare...
RispondiEliminain bocca al lupo
Sfrutta il momento di forma, sarà un altro PB.
RispondiEliminacom'era la domanda? :)) ho come un dejavù ma voglio ripetermi: sfrutta l'onda!
RispondiElimina...fuoco di paglia... e non mi riferisco a te...SGRUNT !!!
RispondiEliminano che non si molla! Buona mezza!!!
RispondiEliminaagnese
in bocca al lupo... visto il tempo previsto...!! ;-))
RispondiEliminaCiao Lello, ci si vede domenica! anche se è arrivato un po' di svacco da fine stagione e su quel ritmo non son poi più tanto sicuro... Ciao!
RispondiEliminaPiù che una mezza sarà una gara di nuoto visto il meteo...Hal...anche per me quel ritmo normalmente è quasi fuori portata, con il diluvio previsto è SICURAMENTE fuori portata. va beh...obiettivo divertirsi. :-D
RispondiEliminaps:magari manda il tuo nr di cel via mail a me e lello cosi vediamo di beccarci prima della partenza.
Lello visto che ci sei portati la cuffia, gli occhialini, semmai la fai a nuoto.
RispondiElimina@Mauro allora ci ridimensioniamo e possiam partir sul ritmo del mio PB di 1' 31 22". Per te sarà abbastanza agevole anche con l'acqua, ma è più cauto. Metti che nella seconda parte esce il sole (seeeeeeeeee!!) puoi finir in progressione..
RispondiEliminaMandatemi il cell su hal78@vodafone.it.
A domenica!
na na na na na...si parte a 4e15 in formazione testuggine, poi se si dovrà morire si morirà! :-D
RispondiEliminacosì comoda e pensare che non l'ho mai corsa.
RispondiElimina@Mauro No, ti prego, ho provato l'altra sera 8 Km a quel ritmo. Non gliela faccio; non solo a chiuderla al passo, proprio non gliela faccio ad arrivare al traguardo. Ma ormai la parola è data. Accidenti.
RispondiElimina@Lello Quanto hai di personale sulla distanza?
@hal78
RispondiEliminafai testamento prima di domenica! ahah
Io corro con la maglia di Vucinic. Non chiedetemi di pressare.
RispondiElimina@ KAYALE gareggiare e' bello ma in 11 anni da runner non ne ho fatte molte
RispondiElimina@ giuseppe per il pb sara' dura ma ci proviamo
@ yogi devo sfruttare proprio l'onda in tutti i sensi .... diluviera'...
@ marco intanto prendimoci questo fuocherello e pi si vedra'
@ pimpe anche a te per la tua gara.... ma quando organizzi un pranzo o cena blog???
RispondiElimina@ franca eh gia' sara' una gara di acquathlon porto anche il salvagente di hello kitty
@ hal 78 e mauro io l'ho detto subito che non ho velocita' nelle gambe un po per la maratona e in queste settimane non mi sono sbattuto con la velocita' ma chissenefrega si parte a 4,15 e poi vedremo....ci divertiamo come bimbi sotto il diluvio ..... che ne pensate???
@hal78 1h31min 55 sec..... vucinic corre eccome se corre......
RispondiElimina@ nino e' anche per me la prima pi ti racconto
Causa ultima frase del post ...domenica il diluvio sarà universale e il muro dei 90 resisterà alla grande
RispondiElimina;))
RispondiElimina@ GIANCARLO......la sfida e' aperta il muro dei 90' cadra' presto!!!!!!!!!!
RispondiEliminache stakanovista, e sei uscito invincibile da Amsterdam...dunque domenica si correrà con la pioggia, vero? E chi ci ferma, daiiii!!!
RispondiEliminaCiao lello ancora tanti complimenti. Per quanto riguarda il Calcio, domenica sera però a Napoli ve le suoniamo e così finisce l'euforia. Ciao
RispondiEliminadivertiti e fai bene mi raccomando :)
RispondiElimina@ anna sempre con obbiettivi nuovi , mai fermi
RispondiElimina@ vincenzo speriamo sia una bella partita
@tosto prima cosa divertirmi e poi a bumbazza..