martedì 11 settembre 2012

Eh gia' .............io sono ancora qua

2 mesi e mezzo dall'ultimo post ( il famoso e ormai archiviato ritiro alla Monza Resegone ) torno a scrivere qualcosa .........vi sono mancato vero??????? In questo periodo estivo oltre le vacanze fatte a luglio in puglia , nei week end di agosto ho fatto 2 belle camminate in montagna col mio Lorenzo in una di queste sono arrivato in cima alla capanna Monza , visto che quest'anno non c'ero salito per cause naturali. Da allora ho continuato a correre con in testa la maratona da correre a novembre , ultimamente sto macinando parecchi km cercando di unire quantita' e qualita', ad agosto ho corso 314 km e solamente settimana scorsa 98 km , sabato scorso ho corso un medio 22 km a 4,35 e domenica una bella tapasciata brianzola di 24 km a Verano brianza saliscendi appena sotto i 5' al km .... Le gambe rispondono abbastanza bene , la testa anche e domenica saro' a Monza alla mezza maratona per la prima gara stagionale e il primo vero test post vacanze , previsioni di time non ne faccio , mi piacerebbe correrla bene e regolare dal 1 al 21 km ......vedremo!!!!!!!!!!!!!!!!

10 commenti:

  1. Ti sento bello determinato ! A por todos !!! (;-)

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  2. domenica in asfissia dal primo all'ultimo passo, altre vie non ce ne sono!

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  3. stai un pezzo avanti, usa bene i pitstop e a monza farai un garone!

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  4. Beh Lello, non sei stato di certo a guardare nell'ultimo periodo. I km macinati sono mica pochi. Bravo.

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  5. regolare da a a 21 ... che ne dici di 1h21'? ti piacerebbe ehh? eh he he

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  6. @coach diego spero di aver imparato dai tuoi consigli
    @ ciro grazie
    @mauro ogni gara si corre a tutta
    @yogi faro' una gara come Alonso , all'attacco
    @ drugo si carica km per la maratona
    @tosto eheheheh in bicicletta !!!!!!!!

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  7. under 1h30' per forza a sto giro.. ;)

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  8. @insane diciamo under 1h33!!!!!!!!!!!!!!

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  9. Grande Lello so anche come ti é andata a Monza e quindi mi complimento con te!!!Bentornato...

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